Alimentação & Nutrição

Eu sei que assim como eu, muitos de vós desse lado estão atentos as ofertas e promoções de algumas lojas ...
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Olá maltinha, como estão? Infelizmente foi necessário estarmos em estado de calamidade, para finalmente dedicarmos tempo a inúmeras atividades que ...
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O mundo fitness está saturado com programas e dietas repletas de restrições, regras e diretrizes que nos forçam a sacrificar ...
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Hoje regressamos ao blog, respondendo a uma dúvida frequente, Qual a forma mais correta de pesar os alimentos, em cru ...
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Todas nós temos aquela pessoa amiga que acredita que a fruta engorda, e que se pretende emagrecer, juntamente com o ...
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És uma mulher cheia de garra, com objetivos bem traçados e determinação para alcança-los mas parece que o teu corpo ...
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Costumam falar que as gorduras saturadas são prejudiciais à saúde, e maioria das pessoas acredita sem antes perceber qual é ...
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Já vos passou pela cabeça que comer é como uma equação química? Certos alimentos contêm enzimas, nutrientes ou vitaminas que ...
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Olá malta! Para quem nos acompanha pelas redes sociais, ontem partilhamos no nosso stories o diário alimentar (Etelvina) que já ...
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Produtos biológicos estão na moda e pode-se considerar que para muitos é mesmo uma obsessão. Mas serão os produtos de ...
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Quando se fala em época natalícia, a maioria das pessoas pensa em férias, dias divertidos passados em família ou com ...
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Haverá forma melhor de começar o dia que com um sumo verde verdadeiro? Digo verdadeiro porque este fui eu que ...
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Olá malta! Hoje vamos falar sobre “contagem de macros” já não é a primeira vez que nos perguntam se a ...
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Olá Malta! Segunda feira, nova semana, novo post no blog 😉 É perfeitamente compreensível, que para muitos escolher uma abordagem ...
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Todos os dias me surpreendo com a quantidade de pessoas que continuam a dizer que o pão e outros farináceos ...
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Olá Maltinha! O tema de hoje no blog é sobre como alimentar-mos de forma a reduzir o nosso apetite ou ...
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Filipe porque não vives sem bananas? Nunca conheci ninguém que gostasse tanto de bananas quanto o Filipe. Quando pensei em ...
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Sumo de fruta natural é saudável? Aparentemente a resposta óbvia é sim. Sabemos que as frutas são ricas em minerais, ...
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Como escolher a barra de proteína indicada para o teu objectivo?! Qualquer site ou loja de suplementação tem sempre uma ...
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Comer muitos ovos é prejudicial à saúde pois aumentam os níveis de colesterol. Durante muito tempo era nisto em que ...
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Unboxing Prozis!? SIM é verdade fizemos pela primeira vez uma encomenda na Prozis Portugal?? e estamos ansiosos para partilhar convosco quais ...
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Existem algumas datas no ano em que é obrigatório festejar: aniversários, casamentos, Natal, Ano Novo e Páscoa. Não há nada ...
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Numa época em que muito se fala sobre fitness, onde “todos” queremos transformar o nosso corpo, mas não nos queremos ...
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Andava quase mundo inteiro a falar sobre as eleições Norte Americanas, metade estava chocado com a não esperada vitória do ...
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Terrorismo nutricional, é provavelmente o nome que mais se adequa a muitos dos erros que são cometidos em nome da ...
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Quando se fala em frequentar um ginásio, muitas pessoas criam uma imagem mental relacionada com rotina, algo do género: ...
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Olá malta, alguns talvez ainda se lembrem de uma foto que publicamos, quando fomos almoçar ao restaurante vegetariano “Terra”. Nesse ...
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Olá amigos, hoje trazemos um tema que suscita dúvidas na maior parte das pessoas quando pensam em consumir soja em ...
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Quando, como e porquê! Todos os dias depois das 18h! Entramos naquele horário crítico onde as opiniões se dividem em ...
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E que tal começar a semana a falar sobre nutrição? Assim bem rápido, simples, e sem frescuras 😛 Não é ...
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Olá malta!! Como alguns de vocês sabem, nós somos bons apreciadores de pão! Sim, apesar de não o comermos todos ...
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Sec. XXI É notório que o número de pessoas que se preocupa em ter uma vida saudável aumenta, mas ainda ...
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Ingredientes do sumo detox de melancia 1- Melancia 2- Gengibre ...
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Porque comer de 3 em 3 hora e não de 4 em 4 ou 2 em 2? Infelizmente existem milhares ...
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Novos tempos novos engodos ...
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Hoje partilhei no face a foto do meu lanche, (franguinho com franguinho) e disse que tinha uma razão de ser ...
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Ovos, colesterol & sloppy hands ...
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O alimento x é alto índice glicémico (IG alto), não vou comer se não “morro com o pico de insulina”! ...
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Para quem está em “dieta”  quer emagrecer ou até mesmo ganhar massa muscular, e está agora a começar a dar ...
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Em defesa do consumo do pão.. Se formos a pensar bem, consumir pão não é muito diferente do que comer ...
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Bom dia pessoal! Quem é que leu o nosso post sobre como diminuir o índice glicémico da fruta? Lembram-se de ...
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“Fruta está carregadinha de açúcar, açúcar engorda, engordar é mau”… e por ai fora Sim a fruta é o verdadeiro ...
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Bem, não respondo! Não respondo porque vamos mesmo falar é sobre castanhas e o benéfico das mesmas a nossa saúde ...
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Fiambre, salsichas, bacon, presunto etc, quem é que gosta de enchidos? Penso serem raras as pessoas que não apreciam. O ...
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Conheça 5 alternativas para o leite de vaca Bem, o tema de hoje começa com uma questão que muitas pessoas ...
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RODA ALIMENTAR GONE FITNESS Começar este tema com tamanha afirmação pode parecer um choque para alguns, mas para todos vós ...
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Hoje em dia é cada vez maior o número de pessoas que se preocupam em ter uma alimentação saudável! Com ...
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Reflexões para um domingo chuvoso... Será que alguém consegue ficar com uma alimentação igual, todos os dias da semana ou ...
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Olá malta! Quantas vezes vamos de viagem e ficamos na dúvida sobre o que comer? Nós vamos fazer uma viagem ...
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Ingestão de frutas, em "deitas" para perca de peso. Muitas pessoas pensam que para perder peso (gordura), é necessário cortar ...
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Será que sofre de carências vitamínicas e não sabe? Boa tarde malta! Hoje decidimos falar sobre um assunto bastante menosprezado, ...
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Olá a todos os amantes de maçãs! E que tal começarmos o tema com uma frase da sabedoria popular? “Uma ...
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Domingo passado fomos a praia, e na sequência de uma publicação que fizemos sobre a adição de gordura hidrogenada, onde ...
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Com o crescimento das redes sociais e perfis sobre estilo de vida saudável, o que não condenamos até porque consideramos ...
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"Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio" Como dizia Já dizia pai da medicina, ...
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Bom dia pessoal Começa a ser do conhecimento geral as vantagens de alcalinizar o nosso corpo. As vantagens são inúmeras, ...
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Bom dia gente linda!! Já vamos a meio da semana 🙂 Hoje, no seguimento da publicação de ontem, vamos postar ...
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Regra nº 1 – Fazer uma lista de compras é a base para poupar tempo e evitar gastos desnecessários. Regra ...
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Hoje voltamos a falar de proteínas 😀 Talvez pelo facto de utilizarmos suplementos proteicos, em algumas receitas, temos recebido mensagens ...
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Será que sabemos o que estamos a comer? Helo a todos! Lembram-se de ter sido partilhado no blogue as 10 ...
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O tema de hoje é direcionado a todas as pessoas que gostam de comer de forma o mais saudável possível ...
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By Power_Fit Couple Todos gostamos de pão, pelo menos quase todos! Numa dieta para perca de peso, este acaba por ...
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Este líquido translucido está diretamente ligado à manutenção da vida em todos os seus aspetos! A recomendação padrão é de ...
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Hoje fomos aos morangos!  E muito resumidamente resolvemos destacar os principais benefícios do consumo de morangos. Entre muitos destaca-se o ...
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Serei a única a amar este cozinheiro? Adoro, adoro desde os meus tempos de gordices incontroláveis até a presente data, ...
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Conhecimento é a palavra de ordem Ao escrever este tema espero em primeiro lugar não ser mal interpretada 🙂 Eu ...
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Junta-se a família, degustam-se as deliciosas iguarias de natal! muitos doces muitos fritos, e alguns presentes. E num piscar de ...
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Tanto esforço e pouca evolução, mas Porquê? Ambicionamos um corpo elegante e esbelto e embora muitas de nós nos esforçamos ...
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Ingestão de leite na perca de peso Resolvi escrever este pequeno artigo no seguimento de uma questão que me coloram ...
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Para quem já leu a parte 1 deste tema {link} e já fez o cálculo e têm uma noção das suas necessidades ...
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Um artigo acabadinho de fazer. Resolvi escrever um artigo sobre algumas noções básicas que acho que todos deveríamos saber na ...
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Os doces proporcionam uma sensação de bem-estar mas nem tudo é prazer! O consumo em excesso de açúcar pode acarretar graves ...
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Será que sabe o que é o açúcar e como surgiu na nossa alimentação? A Humanidade evoluiu durante milhares de ...
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