Produtos pseudo fitness

Ultimamente temos sido bombardeados com publicidade e lançamento de novos produtos alimentares.
Produtos cuja imagem e marketing estão a relacionados com o fitness e prometem facilitar as nossas rotinas, mas que na verdade usam apenas uma máscara para fomentar vendas, isto porque que na sua grande maioria as informações nutricionais nos rótulos são contraditórias a propaganda que fazem.

Como se não bastasse a indústria alimentar mascarar produtos industrializados, muitas vezes nada saudáveis com rótulos light, diet e ZERO, mas carregados de açúcar refinados ou adoçantes para não falar das gorduras transaturadas.

Agora com o culto do corpo e a crescente adesão a um estilo de vida chamado fitness, nascem toda uma nova geração de produtos destinados a enganar quem agora adere a este life style.

O engano dos produtos industrializados, mascarados como em rótulos pseudo fitness

Dando uma pista de 3 produtos Pseudo Fitness

Qual é coisa qual é ela chama-se proteína, mas não tem grande proteína?
Chama-se água, mas tem açúcar?
Na embalagem diz conter whey, mas a quantidade é não irrisória que nem vem mencionada no rótulo?

Já chegou lá? (olhe bem para a imagem do tema)
Caramba, de repente até me apetece dizer palavrões!

Há produtos que quase enganam “a todos” graças ao marketing e publicidade

Cujo o papel é tornar produtos apetecíeis, vendáveis, criar uma história para que as pessoas acreditem que realmente precisam deles, ou porque são mais saudáveis ou porque fazem poupar tempo, dinheiro etc.

Exemplos: Refeições pré cozinhadas e congeladas, sopa em saquinhos, saladas prontas, caldos de carne, sobremesas etc. não se iluda com a publicidade! Do it you self

7 engodos publicitários no que toca a alimentação

1. Receita tradicional / original
(pão da avo da aldeia, rústico, pizza da mamã etc)
Parecem-se com os caseiros, feitos pela nossa mãe ou avó, sabe? Só que não!

Para deixar o produto com sabor semelhante aos caseiros mas com maior durabilidade, estes são repletos de aditivos alimentares, ( já falamos sobre aditivos aqui).

2. Alimento enriquecido com vitaminas e minerais.
(Leites, cereais matinais, sobremesas lácteas, hambúrguer nos menus infantis)
O alvo: crianças (por norma trazem brindes de personagem na moda), dizem ser ótimos para a fase de crescimento!

E que tal comerem frutas, verduras e legumes? Esses sim têm as vitaminas e minerais que precisamos.

3. Sem glúten e sem lactose!
Hoje em dia é possível encontrar produtos que naturalmente não tem glúten ou lactose, mas que fazem a publicidade para fomentar vendas e outros que não tem glúten ou lactose mas estão carregados de açúcares refinados.

Atenção: O consumo de produtos sem glúten ou lactose, sem possuir nenhum tipo de intolerância ou sensibilidade é puro modismo. Ok, há também a justificação que podem ajudar a emagrecer, mas e que tal moderar o consumo de bolos, massas, chocolates, pizzas, etc?

4. Com extratos de ervas naturais
Parecem opções interessantes, mas a maioria são alimentos processados disfarçados. (barras de cereais cheias de substâncias artificiais, chás e vitaminas e suplementos disto e daquilo, mas com menos concentração do que deveriam ter  e vendidos a preço de ouro.

5. Sumo com polpa de fruta 100% natural
É fruta então é saudável certo? Até podia ser, não fosse a maioria destas bebidas conter praticamente a mesma quantidade de açúcar dos refrigerantes. E ainda contém bem menos fruta do que deveria ter.

6. Saladas (Restaurantes especializados em saladas)
Coma a salada ao almoço, mas atenção aos molhos e aos ingredientes dos mesmos. Atenção ao molho com base de maionese, ao pãozinho frito, e o chazinho ou o suminho com açúcar que por norma combina sempre muito bem com a salada.

7. Emagreça com produtos diet e light
O pensamento: Quero emagrecer, por isso só compro alimentos diet e light é um dos maiores erros alimentares dos consumidores modernos.
No geral, estes produtos aparentam ser mais saudáveis do que os tradicionais, mas costumam ser prejudiciais à saúde no sentido em que, por exemplo, quando têm menos açúcar, para manter o sabor dos produtos na maior parte das vezes são adicionadas grandes quantidades de sódio, isto para não falar nos adoçantes.
Nota:
Os produtos light contém menos calorias, a quantidade de gordura de sódio e ou o açúcar são reduzidos.
Os produtos diet, simplesmente não contém nenhum nutriente com açúcar ou com sal, e são direcionados para pessoas com necessidades nutricionais específicas, por exemplos os diabéticos.

Conselho: Nada como comer o alimento tradicional, só que em quantidades menores.
Emagreça pelo milagre do défice calórico ou seja, consuma menos calorias do que gasta e faça exercícios físicos.

Pela sua saúde perca tempo para aprender a ler as informações nutricionais se não conhece os produto não se fie na publicidade mas sim na lista de ingredientes.

Lembre-se, as pessoas só são enganadas se assim quiserem, a leitura do rótulo é essencial para saber o que realmente a comer.