Dicas para emagrecer

És aquele tipo de pessoa que sabe bem quais os benefícios de beber bastante água, mas mesmo assim parece que ...
Ler Mais

Numa época em que muito se fala sobre fitness, onde “todos” queremos transformar o nosso corpo, mas não nos queremos ...
Ler Mais

Terrorismo nutricional, é provavelmente o nome que mais se adequa a muitos dos erros que são cometidos em nome da ...
Ler Mais

Nossa que violência! Obviamente que estes 5kgs valeram bem a pena! Afinal de contas o aumento de peso teve um ...
Ler Mais

Quando se fala em frequentar um ginásio, muitas pessoas criam uma imagem mental relacionada com rotina, algo do género: ...
Ler Mais

Olá Malta! O tema de hoje, é em resposta a uma mensagem que recebemos de uma leitora, vamos falar sobre ...
Ler Mais

Bom dia alegriaaa! Espero que esteja tudo bem desse lado, hoje deu-me para trazer uma publicação um pouco diferente do ...
Ler Mais

Olá Olá Estamos de volta para mais um Q&A | Treino Dieta e Suplementação,neste caso sobre as perguntas que recebemos ...
Ler Mais

Vou poder comer e beber de tudo até arrebentar, e depois o que era suposto ser apenas uma cheat meal ...
Ler Mais

Prometido é devido!! Demorou mais está aí o VLOG - Q&A de resposta as mensagens, mais frequentes sobre dieta e ...
Ler Mais

O verão está a chegar! O calor que se começa a fazer sentir anuncia a o início da Primavera e com ...
Ler Mais

Alo Alo a todas as meninas que assim como eu (Etelvina) estão a fazer por perder peso, e nisso refiro-me à gordura ...
Ler Mais

Infusão de ervas para emagrecer e não só... Domingo à tarde, postei uma foto do meu chá com cookies, houve ...
Ler Mais

Excesso de comida e excesso de bebida são dois dos rituais mais comuns durante as festas de fim de ano, ...
Ler Mais

Hoje voltamos a "bater no ceguinho" Insistimos e persistimos nesta mensagem, mas nunca desistimos.. "Quanto mais MASSA MUSCULAR você tiver mas MAGRA ...
Ler Mais

Poderia começar por dizer que: O treino que queima mais gordura é aquele que se faz! É verdade! Mas por norma ...
Ler Mais

Hello hello! Boa segunda feira a todos Ontem foi um Domingo em grande! Acordamos cedo, tomamos um super pequeno almoço ...
Ler Mais

Bom dia meninas, prontas para mais uma semana? Eu estou! e para começar a segunda feira com a sensação de dever ...
Ler Mais

#Dia 1 – Alimentação O jantar de ontem Foi exactamente por esse motivo que resolvi começar por aqui! Para mim é ...
Ler Mais

Olá meninas. Antes de mais um excelente dia a todas vós! Hoje vou começar uma nova rubrica aqui no blog, ...
Ler Mais

Ingestão de frutas, em "deitas" para perca de peso. Muitas pessoas pensam que para perder peso (gordura), é necessário cortar ...
Ler Mais

13 dicas fantásticas para acabar com a retenção Boa tarde Alegria! Hoje vamos falar de retenção de líquidos, essa malvada. Acho ...
Ler Mais

Com o crescimento das redes sociais e perfis sobre estilo de vida saudável, o que não condenamos até porque consideramos ...
Ler Mais

Para emagrecer de forma eficaz é necessário saber que… Muitas de nós durante a adolescência tínhamos corpos naturalmente esculturais e ...
Ler Mais

Sou falsa Magra e agora? o que faço? Agora, que já sabemos o que significa ser falsa magra, restam apenas ...
Ler Mais

Ser aparentemente magra, nem sempre significa estar magra! Hoje vamos falar de um tema já há algum tempo prometido no ...
Ler Mais

Para quem já leu a parte 1 deste tema {link} e já fez o cálculo e têm uma noção das suas necessidades ...
Ler Mais

Um artigo acabadinho de fazer. Resolvi escrever um artigo sobre algumas noções básicas que acho que todos deveríamos saber na ...
Ler Mais

Sem determinação e dedicação não há lugar para mudança. Mas como tudo na vida, antes de mudar há que parar! ...
Ler Mais

Acho que muitas pessoas (mulheres principalmente) confundem estes dois conceitos, pois quando em dieta, fixam-se mais na balança do que ...
Ler Mais