Powerlifting

POWERLIFTING Pro Raw – Expo Fitness 2018

A prova que decorreu ontem em espinho, foi para além da nossa última paragem, antes do campeonato europeu 2018 em ...
Ler Mais

strength challenge 2018

1st. powerlifting meeting Bom dia Meus amores! nota-se muito a nossa felicidade nesta foto? Hoje vou falar-vos um pouco sobre ...
Ler Mais

Testa os teus limites

Os desafios deste ano começam mais cedo! Bem já sabem que ficamos ansiosos para o início das competições de Powerlifting, ...
Ler Mais

Chest workout – Variation routine

Ola malta, hoje vou escrever sobre como é o meu treino de peito agora nesta fase sem competições de supino, ...
Ler Mais

POWERLIFTING UPDATE

Novidades fresquinhas (1ª Edição Grande Prémio Loulé ) Anyway! As novidades ...
Ler Mais

Quando se treina… alonga-se!!

Meninas agarrem nos vossos homens, quem não tiver, as amigas também servem.. Estamos a menos de 24 horas do 1º ...
Ler Mais

Treino de tríceps (powerbuilding Style)

Boas malta, Já tinha partilhado que neste momento estou em preparação para competição de supino no mês de Outubro. Como ...
Ler Mais

Campeonato Nacional – o video resumo

Campeonato Nacional – Supino e Peso morto WPC 2016 E foi assim que aconteceu… um fim de semana cheio de ...
Ler Mais

Deadlifts – 155Kgs for Reps

ÚLTIMO TREINO PESO MORTO 155Kgs for Reps (Deadlifts) 1 mês depois do mundial, só posso dizer que estou super satisfeita ...
Ler Mais

Powerlifting – o que é isso?

Powerlifting é condição física contagiosa, que afeta principalmente o sistema nervoso. Acredita-se que a principal causa de contágio é a ...
Ler Mais

Confissões de uma powerlifter “viciada” em H2O

Para quem viu o vídeo do último vlog, alguns dias antes do WPC World Championship 15 Powerlifting, certamente que reparou ...
Ler Mais

Como conciliar treino de força com treino estético?!

Neste momento como estamos off competições de força. As nossas atenções estão voltadas para treino mais estético (mais ao estilo ...
Ler Mais

Inside of WPC World Championship 15 – Powerlifting

Se 1 imagem vale mais do que 1000 palavras, imaginem um video! Fizemos um inside de como vivenciamos este Mundial ...
Ler Mais

WPC World Championship 15

Depois da Florida US em 2014, é chegada a vez de Portugal realizar o WPC World Championship 15. Mais uma ...
Ler Mais

Resultados de equipa – PowerExpo 2015

2ª edição PowerExpo 2015 Maia, 10 e 11 de Outubro de 2015! Foi durante estes dois dias, por volta das 14h que as ...
Ler Mais

Confronto de Titans WPC

Power Fit couple está de volta ao fitness Blog 🙂 Alo alo! No Sábado passado (26/09/2015) rumamos até ao norte ...
Ler Mais

Europeu WPC 2015 (Riga Letónia)

Boa tarde pessoal Orgulho indescritível são as 2 palavras que melhor descrevem o que sinto hoje.. Esta a decorrer o ...
Ler Mais

Uma quinzena muito competitiva

Desaparecidos do blogue! Quem? Nós? Nada disso 🙂 Simplesmente focados, nos objetivos que definimos para a quinzena passada e que foi muito ...
Ler Mais

1ª Prova calendário 2015

Campeonato nacional WPC - 2015 Boa tarde minha gente boa O fim-de-semana passado, foi um fim-de-semana especial, pois deu-se o ...
Ler Mais

MITOS DO POWERLIFTING – Nº 2

É chegada a hora de voltarmos a saga sobre os mitos do Powerlifting. No artigo anterior foi desmistificada a ideia ...
Ler Mais

Mitos do Powerlifting

Olá meninas, hoje resolvi trazer até o blogue um tema diferente. Como atleta de Powerlifting, apercebo-me que existem algumas ideias ...
Ler Mais

Última prova deste ano

Open peso Morto cybergym, pódio feminino, não podia ter terminado melhor a época. E assim termina uma fase! A primeira ...
Ler Mais

TITÃS WPC 2014 – PROVA DE PESO MORTO RAW

Vídeo da prova, bati o  meu record pessoal em prova 2 vezes, com 145Kg à 2.ª tentativa e 152,5kg à 3.ª ...
Ler Mais

My powerlifting madness

Yes i’m a girl and a lift! Já mencionei anteriormente que pratico o deadlift uma modalidade dentro do powerlifting. De vez ...
Ler Mais