POWERLIFTING Pro Raw – Expo Fitness 2018

A prova que decorreu ontem em espinho, foi para além da nossa última paragem, antes do campeonato europeu 2018 em França, também uma excelente oportunidade de apurar se está tudo no bom caminho para daqui a 3 semanas.!

[NOTHING WRONG WITH STRONG]

Maltinha, foi sem dúvida uma prova concluída com sucesso! O Filipe conseguiu a marca de 187,5kg no supino (o objectivo no Europeu é fazer acima dos 192,5kg), e com isso arrecadou o segundo lugar na categoria geral. Como manda a tradição o primeiro lugar foi para o nosso mestre Florindo Pinheiro, que como provavelmente já muitos de vocês sabem, é simplesmente um Português mais forte no movimento de supino.

O facto do Filipe ter atingido tão boa marca no supino, significa que a recuperação da lesão no ombro não poderia ter corrido de melhor forma e que finalmente se pode afirmar que a lesão é coisa do passado, ele próprio não sabia ao certo como se iria sentir, no final a sensação com que ficou é que ainda dava para mais!

Aproveito para reforçar a extrema importância de estarem atentos a todos os sinais que o vosso corpo vos dá, a não se preocuparem apenas com os treinos mas também como a vossa saúde muscular (tendões, articulações etc). Vou deixar aqui o link de um vídeo que fizemos para o nosso canal de YTB sobre a nossa rotina de tratamentos [link], se gostarem não se esqueçam de deixar o vosso like e subscrição ao canal, há também um tema no blog [link].

Voltando novamente ao tema, eu consegui bater a meta dos 200kg no peso morto, acho que desta vez o record não me escapa! Relembro que o Record na cat. -67,5kg é exatamente 200kg, só tenho que acrescentar 1kg à marca! Até parece um “sonho”. Agora é tudo uma questão de afinar alguns pormenores, como por exemplo não descurar na execução técnica, pois tenho de reconhecer que este levantamento foi de força bruta.

Se vos disser que eu tive de ouvir um “raspanete” do Filipe por todos os detalhes técnicos em que falhei, antes de ele sequer me dar os parabéns, vocês acreditam?! Pois é este meu namorado / treinador tem aquela cara de anjo mas não deixa de ser super exigente!

O principal detalhe a afinar é mesmo em relação ao peso corporal, ambos temos ainda que baixar 2,5kg, mas em suma temos muito bons indicadores para o Europeu daqui a 3 semanas! Agora é seguir o plano e limar todas as arestas 😉
Não podia terminar este tema sem deixar um agradecimento a todos vocês por acompanharem esta nossa jornada e também a prozisportugal por topo o apoio e patrocínio.

A todos um beijinho no coração

Etelvina e Filipe