Campeonato Nacional – Supino e Peso morto WPC 2016
E uma viagem pela prova, num vídeo com menos de 5 min. Aceitam?!
Sobre os objetivos traçados!
Em relação as classificações, depois da excelente prestação na prova em UK, no passado mês, Filipe acabou por conseguir subir ao pódio como campeão nacional na categoria e overall Best lifter na classificação OPEN raw com a marca de 190kgs de supino! Um orgulho este meu hulkinho
Quanto a mim, embora o meu grande sonho tenha ficado adiado por 5kgs, há sempre uma sensação enorme de objetivo cumprido, quando conseguimos superar os nossos recordes pessoais.
Afinal de contas é o espirito de auto superação que move um atleta, não é verdade! Falando em números… consegui melhorar a minha melhor marca em prova em +17,5kg.
E foi com 195kgs de deadlift que, pelo 3º ano consecutivo, trago para leiria o título de melhor deadlifter feminina Open e Campeã Nacional na categoria.
PORQUE AGRADECER É PRECISO!
Para que isto fosse possível, foi preciso combustível! O nosso obrigado a @Myprotein PT por todo o combustível que nos fornece, deste proteína, glutamina, creatina e muito mais.. Sem dúvida alguma que é um orgulho sermos patrocinados por uma grande marca como esta!
Para que isto fosse possível, foi preciso não só combustível, mas também tratar da saúde muscular (já falamos sobre a grande importância deste ponto, mas podem relembrar aqui {LINK}, obrigado a @Bodywork, uma peça fundamental e indispensável não só nas nossas preparações, como no geral..
Para que isto fosse possível, atletas são precisos! Nesta prova é de destacar os novos membros adicionados à família powerlifting, os atletas que competiram este fim de semana pela sua primeira vez.. que estes sejam bem-vindos, e continuem fortes e firmes, pois só assim é que este desporto pode crescer.
Para terminar, este pequeno resumo deixamos as páginas de alguns dos atletas.
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Beijinhos e abraços
PFC
![[ #priceless] Começar o dia com aquele treino que a gente ama - COSTAS E vocês, qual é o grupo muscular favorito? _______ Outfit @pfc_store](https://scontent.cdninstagram.com/vp/5c3d45faa578c0bcf49ec598b89df11b/5CF417B5/t51.2885-15/e35/c0.132.1080.1080/s150x150/49401294_738009406573888_8559458289772746615_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com "[ #priceless] Começar o dia com aquele treino que a gente ama - COSTAS E vocês, qual é o grupo muscular favorito? _______ Outfit @pfc_store")
![[alimentação biológica] Numa época em que o estilo de vida saudável está tão na moda, os produtos biológicos têm cada vez mais adeptos, mas será que é realmente a melhor escolha? _____ A maior parte das pessoas nem faz ideia que a agricultura biológica também usa pesticidas! _____ Para quem tiver curiosidade, sobre este assunto, há tema novo no blog](https://scontent.cdninstagram.com/vp/ed6a9f114731f532a87445f11b1ff3e8/5CCB2532/t51.2885-15/e35/c0.128.1080.1080/s150x150/49660314_390718925021264_5908391812200424066_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com "[alimentação biológica] Numa época em que o estilo de vida saudável está tão na moda, os produtos biológicos têm cada vez mais adeptos, mas será que é realmente a melhor escolha? _____ A maior parte das pessoas nem faz ideia que a agricultura biológica também usa pesticidas! _____ Para quem tiver curiosidade, sobre este assunto, há tema novo no blog")
![[INFUSÃO #TERMOGÉNICA] Sabem aquelas pessoas que dizem não viver café? Eu sou assim, mas com chá!! SEM CHANCE __________ Quem acompanha pelo stories, sabe que beber chá faz parte das minhas rotinas diárias e porque há sempre quem pergunta qual a mistura de ervas, resolvi deixar no blog o registo com as propriedades de cada uma, que vai bem mais além do que potencial termogénico e diurético ;) link na bio __________ www.altamentecalorico.com](https://scontent.cdninstagram.com/vp/55efd9ea3e67c13c1fb3a143e193c2cd/5D00389A/t51.2885-15/e35/c0.107.1080.1080/s150x150/50919737_751200941913769_5278097904070980624_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com "[INFUSÃO #TERMOGÉNICA] Sabem aquelas pessoas que dizem não viver café? Eu sou assim, mas com chá!! SEM CHANCE __________ Quem acompanha pelo stories, sabe que beber chá faz parte das minhas rotinas diárias e porque há sempre quem pergunta qual a mistura de ervas, resolvi deixar no blog o registo com as propriedades de cada uma, que vai bem mais além do que potencial termogénico e diurético ;) link na bio __________ www.altamentecalorico.com")
![Parece ser uma tarde relaxada no melhor spa de Alcobaça [@yourhotelspaalcobaca] mas a massagem desportiva que levei logo a seguir não foi propriamente relaxante! Mas se os benefícios deste tipo de tratamentos são importantes para todas as pessoas o que se dirá de quem treina para levar o corpo ao limite](https://scontent.cdninstagram.com/vp/80902b32ce571fdb7e69b9297e8f3dbb/5CF88030/t51.2885-15/e35/c0.135.1080.1080/s150x150/50603798_994792124064985_5207669280853958678_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com "Parece ser uma tarde relaxada no melhor spa de Alcobaça [@yourhotelspaalcobaca] mas a massagem desportiva que levei logo a seguir não foi propriamente relaxante! Mas se os benefícios deste tipo de tratamentos são importantes para todas as pessoas o que se dirá de quem treina para levar o corpo ao limite")
![[inserir frase cliché sobre como o treino de Domingo, é o melhor da semana] É desse lado, quem também gosta de treinar ao Domingo?](https://scontent.cdninstagram.com/vp/3ca12201e652063ca5de969c64854f37/5CF45B63/t51.2885-15/e35/c0.87.1080.1080/s150x150/50052802_753851278326879_1319284365843402850_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com "[inserir frase cliché sobre como o treino de Domingo, é o melhor da semana] É desse lado, quem também gosta de treinar ao Domingo?")
![[#10anosdepois] De modelo à Powerlifter☺️ _________ Confesso que se a Etelvina de há 10 anos pudesse ver o seu corpo do futuro teria um enfarte..Eu era aquela pessoa que achava horroroso uma mulher musculada, para mim quanto mais magra melhor.. Até que um dia tudo mudou, literalmente! _________ Bom dia maltinha](https://scontent.cdninstagram.com/vp/2cde8e595907bd25c7ad32dd75fba578/5CC88DA2/t51.2885-15/e35/s150x150/49615167_300223997346512_7781974627982726721_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com "[#10anosdepois] De modelo à Powerlifter☺️ _________ Confesso que se a Etelvina de há 10 anos pudesse ver o seu corpo do futuro teria um enfarte..Eu era aquela pessoa que achava horroroso uma mulher musculada, para mim quanto mais magra melhor.. Até que um dia tudo mudou, literalmente! _________ Bom dia maltinha")
