Alimentação e Nutrição, Reflexões & Crónicas

Jaime Oliver

Serei a única a amar este cozinheiro?

Adoro, adoro desde os meus tempos de gordices incontroláveis até a presente data, em que a minha visão sobre a alimentação mudou drasticamente como da água para o vinho 🙂

Hoje passei para deixar um link do site do Jaime Oliver, que achei super interessante e tive de partilhar convosco.

Se somos o que comemos, há que saber comer, adaptando receitas deliciosas em receitas igualmente deliciosas mas mais saudáveis. Há que saber fazer opções 🙂

Agora deixo-vos com as palavra deste maravilhoso cozinheiro, e logo abaixo o link das 10 dicas que ele dá a todos nós.

“ Alimentação saudável é tudo uma questão de equilíbrio. De vez em quando é perfeitamente OK ter torta para sobremesa ao jantar ou uma boa fatia de bolo na hora do chá – faz parte da vida – mas também é importante reconhecer quando estamos empurrando as coisas longe demais. Há alimentos que devem ser apreciados e saboreados, mas apenas ocasionalmente!

É importante lembrar que a maioria da nossa dieta deve ser composta de alimentos balanceados e nutritivos e alimentar-se saudavelmente deve ser uma prioridade na sua vida, tanto na sua rotina em família como também quando se junta com amigos.

Aprenda a amar comida saudável e a forma como esta a faz sentir e o que faz pelo seu corpo. E lembre-se que uma dieta saudável e equilibrada e exercício físico regular são as chaves para uma vida saudável.”