“super foods”

Bom dia gente linda!! Já vamos a meio da semana 🙂

Hoje, no seguimento da publicação de ontem, vamos postar 1 imagem, que basicamente representa os 4 pilares – Macronutrientes que sustentam uma alimentação saudável!

#PROTEÍNA
Necessária na reparação dos tecidos e crescimento muscular.

#HIDRATOS complexos
Fonte de energia, (treinos e dia-a-dia).

#FIBRAS
Imprescindíveis para a regulação e bom funcionamento da flora intestinal.

#GORDURAS 
São essências em muitos processos metabólicos.

Obs: Os alimentos na imagem, servem como exemplo, pois existem uma diversidade maior do que a representada.