Barras de proteína – como escolher

Como escolher a barra de proteína indicada para o teu objectivo?!

Qualquer site ou loja de suplementação tem sempre uma diversidade de barras e snacks proteícos, o que muitas vezes gera confusão na hora de saber qual devemos adquirir, sendo assim resolvemos encomendar uma serie delas do site da prozis, fazer uma análise de cada uma delas e partilhar convosco a nossa opinião sobre para que fim e para quem as achamos mais adequadas.

Análise escrita é muito sintética, salientamos apenas os pontos negativos / positivos e em que situação melhor se adequa.
Deixamos também um vídeo no nosso canal do YTB que podem ver e subscrever aqui: LINK

Zero Snack 35g

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Pontos positivos: Baixíssima em açucares, bom nível de proteína, baixa em calorias;
Pontos Negativos: Textura da barra, é um pouco “pastosa”

Na nossa opinião é das poucas que se adequa para quem esta numa fase de perda de gordura corporal, sendo um bom snack entre refeições ligeiras, de forma a manter os níveis de proteína na alimentação e saciedade ao longo do dia.

Protein Snack 30 g

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Pontos positivos: Bom nível de proteína, baixo custo e sabor;
Pontos Negativos: Nível de açúcar maior que o de proteína.

Na nossa opinião altamente desaconselhável a quem está a fazer dieta de emagrecimento, a não ser que seja numa situação de uso de combustível para um treino intenso. Alias, na nossa opinião tem mesmo esse perfil, é uma barra energética com proteína adicionada. Portanto podem consumir juntamente com o vosso pré-treino.

Whey Protein & Oats 80 g

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Pontos positivos: Bom nível de proteína
Pontos Negativos: Nível de açúcar maior que o de proteína.

Os pressupostos nutricionais desta barra são semelhantes à Protein Snack 30g, só que neste caso vem numa barra com 80gr, os ingredientes mudam um pouco, tendo esta adicionada a aveia, o que faz com que tenha um pouco menos de açúcar, mas ao mesmo tempo o sabor não é tão agradável como o da Protein Snack.

Barlicious Protein Bar 65g

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Pontos positivos: Bom nível de proteína e sabor;
Pontos Negativos: Nível de açúcar e gordura e custo mais alto.

Trata-se talvez da barra “fit” sem duvida a mais saborosa que já provamos Para nós esta barra tem um propósito fundamental, que é adicionar uma “guloseima do bem” para quem está em fase de restrição calórica (dieta) e não consegue controlar cravings por doces
Esta aqui uma boa opção em alternativa a comer outras barras mais gordas (Snickers, Mars, Lion, etc) sem fazer tanto estrago na alimentação e pelo menos adicionando proteína.

Protein Gourmet Bar 80g

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Pontos positivos: Bom nível de proteína e sabor;
Pontos Negativos: Nível de açúcar e custo mais alto.

Esta barra tem o mesmo pressuposto da Barcilious Protein 65g, mas consegue ter ainda menos gordura e açúcar, tem um sabor fantástico, mas na nossa opinião pessoal não chegam bem ao sabor da outra, exatamente por talvez ter menos gordura e açúcar.

POW! – Bolacha proteica 60g

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Pontos positivos: Muito bom nível de proteína, baixo nível de açucares e sabor;
Pontos Negativos: Textura farinhenta e custo mais alto.

Esta é indicada para quem não passa sem degustar uma bolacha sem estragar a dieta, pode ser usado numa dieta de emagrecimento, mas com consciência, pois o nível de açucares é baixinho, mas tem alguma de gordura. Infelizmente aquela textura estaladiça duma bolacha não esta bem presente pois é farinhenta, o sabor é razoável, mas pensem pelo lado positivo tem pepitas de chocolate 😛

Wafer de Proteína 40g

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Pontos positivos: Muito bom nível de proteína, baixo nível de açucares e sabor;
Pontos Negativos: Nível de gordura e custo.

Este é daqueles produtos que parece ser gordice pura e cheia de sabor, mas na realidade não é! Sabe igual a uma bolacha wafer de supermercado, acreditem em nós, tanto em textura como em sabor.
Em relação ao nível de açúcar é razoavelmente baixo, mas o principal ponto negativo é o preço, isto tendo em conta o tamanho e peso da wafer.

E pronto, esta é a nossa opinião acerca de algumas barras e snacks disponíveis na prozis ( ver produto ), há ainda algumas opções que podem conhecer ao visitar o site, e já sabem que podem ter sempre um desconto de 10% ao usar o nosso código POWERF.

Amigos, relembramos que até dia 24 deste mês, usando o mesmo código POWERF, para além dos desconto em compras superiores a 35€ tem um Pão Lean Bread Multi-cereais (ver produto) de oferta e em compras superiores a 65€ tem um Pão Lean Bread Multi-cereais (ver produto ) + uma embalagem de Peanut Choco Butter 250 g ( ver produto) de oferta.

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Bjs e abraços
Filipe e Etelvina

Written by Etelvina e Filipe