Alô malta,

Hoje decidi falar-vos um pouco sobre dicas para ganhos de força ☺
Vou resumir em 10 dicas, que servem para qualquer pessoa, seja ela um iniciante nos treinos, ou alguém já treinado.

Atenção, este artigo tem a ver com a minha experiência pessoal de 18 anos de treino de ginásio, pelo que já deu para tirar muitas conclusões em mim próprio (por teste e erro) do que é realmente funciona, ou não! São as minhas 10 dicas.

Passemos ao interessante!

Numa época em que muito se fala sobre fitness, onde “todos” queremos transformar o nosso corpo, mas não nos queremos privar de “nada” parece que de repente o conceito de dieta flexível, tornou-se um milagre, uma revolução que nos permite atingir os nossos objectivos sem aparentemente abdicar das coisas que mais gostamos. Mas será mesmo assim? :/

PERDER PESO COM A DIETA FLEXÍVEL 

É importante frisar que existem várias