Existem algumas datas no ano em que é obrigatório festejar: aniversários, casamentos, Natal, Ano Novo e Páscoa.
Não há nada mais divertido do que estar com amigos e familiares, comer comidas deliciosas e comemorar a ocasião, no entanto, temos “todos” os nossos objetivos estéticos nestas alturas é muito fácil exagerar.

Passamos a vida a ouvir dizer é só um dia no ano! Mas a por vezes esse dia transforma-se em uma semana :/

Portanto hoje trazemos algumas dicas para uma pascoa mais saudável, ou melhor dicas de como não estragar tudo durante a páscoa!

4 DICAS PARA MANTER O FOCO ESTA PÁSCOA

Alô malta,

Hoje decidi falar-vos um pouco sobre dicas para ganhos de força ☺
Vou resumir em 10 dicas, que servem para qualquer pessoa, seja ela um iniciante nos treinos, ou alguém já treinado.

Atenção, este artigo tem a ver com a minha experiência pessoal de 18 anos de treino de ginásio, pelo que já deu para tirar muitas conclusões em mim próprio (por teste e erro) do que é realmente funciona, ou não! São as minhas 10 dicas.

Passemos ao interessante!

Numa época em que muito se fala sobre fitness, onde “todos” queremos transformar o nosso corpo, mas não nos queremos privar de “nada” parece que de repente o conceito de dieta flexível, tornou-se um milagre, uma revolução que nos permite atingir os nossos objectivos sem aparentemente abdicar das coisas que mais gostamos. Mas será mesmo assim? :/

PERDER PESO COM A DIETA FLEXÍVEL 

É importante frisar que existem várias

1st. powerlifting meeting

Bom dia Meus amores! nota-se muito a nossa felicidade nesta foto?

Hoje vou falar-vos um pouco sobre a nossa primeira prova powerlifting de 2018! Já vos tínhamos contado sobre este meeting aqui.

Foi a primeira vez desde que comecei a competir em 2014 (Etelvina) que fiz

Os desafios deste ano começam mais cedo!

Bem já sabem que ficamos ansiosos para o início das competições de Powerlifting, que este ano começam apenas em Março (provas oficiais da federação WPC).

No entanto este ano, o desafio vai começar bem mais cedo! No próximo dia 18 de Fevereiro

Primeiro passo é fácil: Fazer a inscrição num ginásio !

Agora quando já estamos inscritos no ginásio, e descobrimos que afinal de contas não fazemos a mínima ideia por onde começar, aqui é que o caldo entorna..

O tema de hoje é para todas as pessoas, que desse lado do ecrã, se reveem nesta situação 😉