panquecas com ingrediente secreto

Preparados para comer as melhores panquecas – receita fitness, da vossa vida??
Estas levam um ingrediente secreto, que como podem ver no video pode afinal de contas não ser assim tão secreto, mas garanto-vos que faz toda a diferença!
A única coisa que podemos adiantar é que se seguirem esta receita a risca o sabor final irá ficar bem próximo daquelas panquecas “gordinhas”

Vejam o video com todos os detalhes!
Quem testar a receita passe a mensagem sim?!! 😉

Receita panqueca fitness – 2 pessoas

373 kcal – Valor aprox. por pessoa)

 

MACROS p/PESSOA

Proteína – 33 grs
Hidratos – 22grs
Gorduras – 17 grs
Fibras – 5grs

Ingredientes

*250 ml de clara de Ovo (ver produto)
*2 Ovos inteiros
*60g de aveia integral sabor baunilha (instant oats Baunilha – prozis)
*100grs creme de queijo magro paturages, como alternativa iogurte magra sem açúcar  ou grego ligeiro (a venda em qualquer supermercado)
* Um pouco de óleo de coco, para não agarrar.  (ver produto)
*30grs de manteiga de amendoim, como acompanhamento.  (ver produto)
*Topping ZERO – Sabor chocolate (ver produto)

 

Maltinha esperamos que gostem da sugestão, já sabem que ao usar o nosso código POWERF  tem um desconto de 10% em todo o site da Prozis

Não se esqueçam de subscrever ao canal, basta clicarem neste {link}

 

Beijinhos e abraços

Etelvina e Filipe

 

Written by admin