Fitness: um exercício mental

Tudo o que na vida levamos a sério tem o seu início e uma boa razão de ser.

Quando a razão é boa, é forte o suficiente para nos mantermos firmes e fortes no plano traçado, caso contrário ao primeiro sinal de dificuldades, esmorecemos e desistimos! Concordam?

Obviamente um estilo de vida mais saudável, não é exceção.

A maior parte dos obstáculos são mentais, o que significa apenas que temos a capacidade de remover todas as barreiras que estão entre nós e a nossa meta (objetivos de fitness) com apenas uma palavra!

ATITUDE

É engraçado que a maior parte das pessoas não faz ideia do que significam determinados conceitos até que resolvem enveredar por um estilo de vida mais saudável e ter a atitude de aprender sobre o assunto..

Querem um exemplo prático? Perguntem a vossa mãe o que é o índice glicémico dos alimentos (obviamente que isso não se aplica a todas as mães).
A questão é que qualquer pessoa que entra no ginásio inevitavelmente acaba por saber mais sobre nutrição, do que as nossas mães, que nos alimentaram “durante uma vida inteira”, pelo menos assim deveria de ser.

Por exemplo, a minha mãe sempre soube que não deveria misturar batatas fritas e arroz no mesmo prato, porque engordava, mas nunca fez ideia do que era um pico de insulina ou que os hidratos tinham um índice glicémico.
Estou mesmo a ouvir a minha mãe a dizer: “carga glicémica filha? o que raio é isso da carga glicémica? Come mas é o arroz e as batatas antes que arrefeçam!”

Há todo um mundo de conceitos por descobrir, que não aprendemos de um dia para o outro..

E é mesmo esse o objetivo por detrás deste blog, não o de ensinar nada a quem já o sabe, (há muitos outros sítios bons para isso) mas sim descomplicar a linguagem para quem inicia agora esta jornada, um pouco como eu quando comecei a treinar.

E eu sabia lá o que era a glicose, glicogénio, carga glicémica, muito menos que tinha alguma coisa que ver com o facto de eu ter uns pneus a nascer na minha cintura.

A única coisa que eu sabia ao certo era que queria aprender tudo o que devia fazer para perder só um bocado de barriga e o rápido que conseguisse (como se isso fosse possível).

Este blogue é feito a pensar em pessoas que se sentem como eu me sentia no início, um pouco perdida, sem noções que acham que tudo é simples mas ao mesmo tempo altamente complicado e esperamos com ele contribuir com sucesso para o simplificar de algumas questões.

E quando sentirem necessidade de complicar um pouco passem por estes sites, cheios de matérias altamente enriquecedoras 😉
Metabolic Edge | Fat-new-world |T-nation.com

Bem e por hoje é isso
Beijinhos e abraços, uma excelente semana e não se esqueçam de acompanhar nas outras redes

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