13 dicas fantásticas para acabar com a retenção

Boa tarde Alegria!
Hoje vamos falar de retenção de líquidos, essa malvada.

Acho que todas as pessoas sabem bem o que é “sofrer” com a retenção de líquidos.
Mulheres, principalmente, vão se identificar-se com acordar de manhã a sentirem-se magrinhas e esbeltas, mas sentirem que ao longo do dia vão inchando, e quando chegam a noite, a sensação que têm é que são uns “balões”, de tão inchadas que se sentem.

Ou então em alguns casos, os pés incham de tal forma que os sapatos ficam apertados , ou acordam com a cara inchada.
E isto tudo porquê? Por causa da retenção de líquidos, é claro!

Boa tarde pessoal

Orgulho indescritível são as 2 palavras que melhor descrevem o que sinto hoje..

Esta a decorrer o Europeu WPC 2015 (Riga Letónia)

O Filipe e eu (e toda a equipa) preparamos-nos com muita determinação e garra para mais uma prova mas com grande tristeza e a última da hora (já no aeroporto, por factores que não se conseguiram de todo contornar) não me foi possível embarcar.

E no final restou-me apenas vir para casa com água nos olhos, e torcer por ele(s)..
Vejam um pouco de como foi a viagem e correu a prova
[youtube=http://youtu.be/HpaF7yWOjP0]

O que é certo é que eles foram e conquistaram!!

O Filipe, mesmo com apenas 2 idas a barra traz para casa, o 3º lugar no pódio open com levantamento de 190kgs@ 87,5kgs.

É muito orgulho!!
Parabéns meu Amor!

Agora é tempo de “descançar” porque ainda há + no calendário

#MaxyPowerTeam #MaxiGym #thisIsPowerlifting

Bom dia gente linda!! Já vamos a meio da semana 🙂

Hoje, no seguimento da publicação de ontem, vamos postar 1 imagem, que basicamente representa os 4 pilares – Macronutrientes que sustentam uma alimentação saudável!

Campeonato nacional WPC – 2015

Boa tarde minha gente boa
O fim-de-semana passado, foi um fim-de-semana especial, pois deu-se o início da época de competições powerlifting 2015.
Para os que acompanham o blogue, sabem que dentro do powerlifting a modalidade que é a minha praia é o Deadlift ou peso-morto.

Mas para este ano decidi sair da minha zona de conforto e para as provas cá dentro, ficou definido fazer o powerlifting na totalidade dos 3 movimentos pelos quais é composto, (Agachamento / Supino / Peso-morto).

Sábado 28 de Março foi dia da minha estreia!

Queria começar este tema com um trocadilho, que não faz sentido nenhum em Português mas em inglês tem toda a lógica.

Regular clothes don’t fit in fit people
A roupa não serve em pessoas fitness.

Todas as raparigas de ginásio vão identificar-se com este tema, pelo menos todas as que trabalham para ter umas pernas grossas glúteos proeminentes ou até mesmo aquelas que gostam de braços mais trabalhados e ombros arrebitados.

Hoje fomos aos morangos! 

E muito resumidamente resolvemos destacar os principais benefícios do consumo de morangos.

Entre muitos destaca-se o fortalecimento do sistema imunológico a contribuição para o bom funcionamento do sistema digestivo, ação anti-inflamatória e auxílio no processo de cicatrização.

Mas o morango pode ainda fazer mais pela nossa saúde do que o que pensamos.