Alimentação e Nutrição, Perder peso

PERDA DE PESO E A DIETA FLEXÍVEL

Numa época em que muito se fala sobre fitness, onde “todos” queremos transformar o nosso corpo, mas não nos queremos privar de “nada” parece que de repente o conceito de dieta flexível, tornou-se um milagre, uma revolução que nos permite atingir os nossos objectivos sem aparentemente abdicar das coisas que mais gostamos. Mas será mesmo assim? :/

PERDER PESO COM A DIETA FLEXÍVEL

É importante frisar que existem várias

15 Março, 2018 by admin

Alimentação e Nutrição, Perder peso

3 FRUTAS QUE AJUDAM A EMAGRECER

Quero emagrecer então tenho de deixar de comer gorduras, pão e opto por comer apenas fruta!

Bem se calhar o melhor é mesmo não tocar na fruta, porque essa está cheia de açúcar e o açúcar engorda! Dispenso bem essas calorias

Terrorismo nutricional, é provavelmente o nome que mais se adequa a muitos dos erros que são cometidos em nome da perda de peso!

Não interessa ser apenas magra, ideia é ser uma magra saudável, certo?

28 Outubro, 2016 by Power Fit Couple

Perder peso

Dos 67,5 para os 72,5kgs

Nossa que violência!+5Kgs de peso corporal foi o que ganhei nesta última preparação!
5 kgs de uma mistura entre massa muscular com gordura e retenção de água..

Obviamente que estes 5kgs valeram bem a pena! Afinal de contas o aumento de peso teve um propósito, subir a minha marca no peso morto para os 200kgs, e esse objetivo foi cumprido!

Mas agora é tempo de reverter o processo e desde a competição, a 1 semana e meia que o foco tem sido, voltar ao meu peso anterior.

26 Outubro, 2016 by Power Fit Couple