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Receitas salgadas

Trouxas integrais de carne picada

Healthy & Tasty recipe

Pessoal, lembram-se do nosso pequeno almoço de ontem?
A receita já tinha sido o jantar do dia anterior, mas acompanhado com legumes.
E é a video receita da semana, Trouxas “integrais” de carne picada. São super saborosas,  e para uma refeição bastam 2  😉
 Receita para +/- 10 Trouxas
283 kcal – Valor aprox. uni

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21 Junho, 2015by Power Fit Couple
Metamorfoses

A metamorfose de Vanessa Alfaro

Boa tarde gente linda e maravilhosa!

Na última publicação do blogue falei da minha transformação física, hoje no seguimento de outro tema já falado anteriormente “porque engordamos” e na sequência de algumas mensagens que temos recebido, lembramos-nos de mais uma vez de trazer ao blogue um tema dedicado a perca de peso (gordura) e à metamorfose corporal.

Mas desta vez não somos nós a escrever, convidamos uma pessoa muito especial, (diga-se de passagem uma lutadora nata) que achamos ser que é um exemplo do que temos vindo a falar no blogue, e que vos vai mostrar na primeira pessoa, que qualquer transformação é perfeitamente possível desde que haja força de vontade!

O seu nome é Vanessa Alfaro tem 25 anos, é natural da Alemanha mas vive em Portugal há 11 anos e alguns de vocês já a deve conhecer pela sua pagina no face “Shape Your Body by Vanessa Alfaro“ e a sua metamorfose foi deveras fantástica!!

Feitas as apresentações, vamos agora deixar que seja a Vanessa a falar..

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21 Junho, 2015by Power Fit Couple

Olá a todos! nós somos a Etelvina e o Filipe, ambos atletas de PowerliftingTécnicos de exercício físico e adeptos de um estilo de vida saudável. Sejam bem-vindos ao nosso blogue.

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“Tudo o que fazemos, fazemos com paixão! sentimos na pele os benefícios de um estilo de vida mais saudável e este blog é a forma perfeita de partilhar o nosso lifestyle”


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