Altamente Calórico | Fitness & Healthy Lifestyle Blog - Fitness & Healthy Tips by Power Fit Couple
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Editor's choice, Receitas salgadas

CARIL DE FRANGO

Para os amantes de caril, certamente que este prato vai fazer imenso sucesso!
Esta será a nossa receita desta Sexta-Feira, uma adaptação menos calórica das receitas convencionais, como não podia deixar de ser, mas ainda assim carregada de nutrientes, sabor e de fácil preparação.

CARIL DE FRANGO

Para fazer esta maravilha é só

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10 Maio, 2019by Etelvina e Filipe
Editor's choice, Receitas salgadas, Sem categoria

HAMBÚRGUER FIT

Se tem uma coisa que a gente não recusa é o bom e velho hambúrguer, ainda mais se for daqueles caseiros e deliciosos!!

Tenho certeza que quem está de dieta vai adorar esta receita, pois para além de deliciosa, fácil de fazer é muito menos calórica, viu?

HAMBÚRGUER FIT

O segredo dos hambúrguers mais sensacionais é a carne, por isso na receita desta semana, vamos

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26 Abril, 2019by Etelvina e Filipe
Editor's choice, Receitas salgadas

OVOS ESTRELADOS – A MINHA MANEIRA

Abril é sem dúvida o mês dos ovos!

Não sei se por influência de tantas fotos de ovos de chocolates, hoje andava mortinha por comer ovos, mas não me apetecia ovos cozidos, nem tão pouco omelete, apetecia-me algo diferente.

Abri o frigorífico

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20 Abril, 2019by Etelvina e Filipe
Editor's choice, Receitas salgadas

LASANHA DE ATUM E ESPINAFRES

Imagine uma lasanha deliciosa com um sabor intenso, para comer sem culpa! Ficou com água na boca? Ainda bem ☺

LASANHA DE ATUM E ESPINAFRES

Para fazer esta maravilha é só

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18 Abril, 2019by Etelvina e Filipe
Editor's choice, Receitas salgadas

FILÉ DE PESCADA E ANANÁS GRELHADO

Se tem uma coisa que eu gosto é da mistura de doce e salgado no mesmo prato e apesar de não ser algo que agrade a todos, juntar fruta em algumas receitas salgadas pode ficar uma delícia se bem preparada.

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5 Abril, 2019by Etelvina e Filipe
Receitas salgadas

Bolinhos Brócolos e queijo

O brócolos nunca souberam tão bem …

Por alguma razão, brócolos cozidos não é propriamente a primeira coisa que me apetece comer quando penso em algo saudável, sempre que ando inspirada, tendo a confeciona-los de forma diferente, misturo no arroz, “frito” na airfrier conforme a inspiração.

Por falar em inspiração, quando a vida lhe der brócolos, misture com queijo, transforme-o em algo apetitoso e partilhe como os amigos..

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26 Abril, 2018by Etelvina e Filipe
Editor's choice, Receitas salgadas

Hambúrgueres saudáveis

De vez em quando  bate aquela vontade irresistível de comer um hambúrguer, não é mesmo?

Hoje resolvemos fazer os hamburguês cá por casa, e assim experimentar

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8 Abril, 2018by Etelvina e Filipe
Editor's choice, Receitas salgadas

Receita pré treino

Olá malta!
A primeira vídeo receita de 2017 está já está no ar 🙂

Sabem aquela pergunta, o que comer antes de treinar?

Em video a nossa sugestão de uma receita super simples de preparar e altamente nutritiva!
Espero que gostem da sugestão e se gostarem metam um like 😉 e não se esqueçam de subscrever o canal basta clicar {aqui}

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6 Janeiro, 2017by Power Fit Couple
Receitas salgadas

Como cozinhar a massa DR ZAK’S ??

Olá olá
Bem.. E quem é que ainda se lembra da foto da nossa bolonhesa de atum com extra queijo?
O nome soa a gordice mas na realidade é uma refeição de proteína com proteína e mais proteína, claro que tem alguns hidratos mas são tão pouquinhos …. rsrsrrs

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14 Agosto, 2016by Power Fit Couple
Receitas salgadas

Bolinhas de brócolos & queijo

Domingo bom, dia de vídeo Receita 🙂
Esta semana um snack para 2 pessoas, saudável e versátil e Light

Usamos aquele ingrediente que é amado por muitos os brócolos, (nem vale a pena falar dos benefícios de incluir os brócolos nas nossa alimentação).

O bom desta receita é que dá-nos a possibilidade de comer os bróculos de uma forma super diferente, e deliciosa e para além disso aproveitar para gastar aquele restinho de pão que sobra de um dia para o outro!

Bom não é? Há que aproveitar o que se tem em casa 🙂

Sem mais demoras os ingredientes:

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15 Maio, 2016by Power Fit Couple
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Olá a todos! nós somos a Etelvina e o Filipe, ambos atletas de Powerlifting e adeptos de um estilo de vida saudável. Sejam bem-vindos ao nosso blogue.

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 O que mais motiva qualquer atleta é a luta e conquista de objectivos pré definidos, o reconhecimento por terceiros é secundário, no entanto quando este acontece, sem dúvida que se torna uma fonte extra de motivação para continuar-mos a dar o nosso melhor.. Obrigada à melhor equipa @louletanodc por todo o apoio nesta época desportiva 2019.. 2020 aqui vamos nós   Nem sempre Fit nem sempre Fat Relembrar as ofertas com o Cupão POWERF em compras na @prozis com destaque para estes Muffins maravilhosos desliza para ver as restantes ofertas ____________________ Em compras superiores a 35€ oferta de 2 Caixas de 2 x Muffins (sabor à escolha) Em compras superiores a 45€ oferta de 2 Caixas de 2 x Muffins + Lean Bread - Multigrain Bread 360 g Em compras superiores a 65€ oferta de 2 Caixas de 2 x Muffins + Whey Choco Butter 200 g NutChoc Em compras superiores a 105€ oferta de 2 Caixas de 2 x Muffins + Whey Choco Butter 200 g NutChoc + 2 x Protein Wafer 40 g Chocolate + 2 x Barlicious Protein Bar 65 g Milk Chocolate ____________________ LINK direto: prozis.com/1wZr na bio  Cuide bem de quem está seu lado e de quem te quer bem (de verdade); essa é a prioridade ! ✨ Bom fim de semana malta

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“Tudo o que fazemos, fazemos com paixão! sentimos na pele os benefícios de um estilo de vida mais saudável e este blog é a forma perfeita de partilhar o nosso lifestyle”


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