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Editor's choice, Receitas salgadas

PÃO DE QUEIJO + FIT

Faz tempo que eu ando para partilhar esta receita de pão de queijo. Resolvi fazer uma adaptação da receita, mas usando os ingredientes tradicionais, e o resultado foi um SUCESSO!! Além de ser muitooo menos calórica, a textura do pão de queijo fica bem gostosa e próximo à original! O único lado negativo é que não dá pra fazer um monte de uma só vez, pois sei que não ia resistir e comer tudinho, portanto prefiro fazer quantidades menores.

PÃO DE QUEIJO

Podem usar a base da receita e
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4 Maio, 2020by Etelvina e Filipe
Editor's choice, Receitas salgadas

CARIL DE FRANGO

Para os amantes de caril, certamente que este prato vai fazer imenso sucesso!
Esta será a nossa receita desta Sexta-Feira, uma adaptação menos calórica das receitas convencionais, como não podia deixar de ser, mas ainda assim carregada de nutrientes, sabor e de fácil preparação.

CARIL DE FRANGO

Para fazer esta maravilha é só

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10 Maio, 2019by Etelvina e Filipe
Editor's choice, Receitas salgadas, Sem categoria

HAMBÚRGUER FIT

Se tem uma coisa que a gente não recusa é o bom e velho hambúrguer, ainda mais se for daqueles caseiros e deliciosos!!

Tenho certeza que quem está de dieta vai adorar esta receita, pois para além de deliciosa, fácil de fazer é muito menos calórica, viu?

HAMBÚRGUER FIT

O segredo dos hambúrguers mais sensacionais é a carne, por isso na receita desta semana, vamos

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26 Abril, 2019by Etelvina e Filipe
Editor's choice, Receitas salgadas

OVOS ESTRELADOS – A MINHA MANEIRA

Abril é sem dúvida o mês dos ovos!

Não sei se por influência de tantas fotos de ovos de chocolates, hoje andava mortinha por comer ovos, mas não me apetecia ovos cozidos, nem tão pouco omelete, apetecia-me algo diferente.

Abri o frigorífico

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20 Abril, 2019by Etelvina e Filipe
Editor's choice, Receitas salgadas

LASANHA DE ATUM E ESPINAFRES

Imagine uma lasanha deliciosa com um sabor intenso, para comer sem culpa! Ficou com água na boca? Ainda bem ☺

LASANHA DE ATUM E ESPINAFRES

Para fazer esta maravilha é só

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18 Abril, 2019by Etelvina e Filipe
Editor's choice, Receitas salgadas

FILÉ DE PESCADA E ANANÁS GRELHADO

Se tem uma coisa que eu gosto é da mistura de doce e salgado no mesmo prato e apesar de não ser algo que agrade a todos, juntar fruta em algumas receitas salgadas pode ficar uma delícia se bem preparada.

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5 Abril, 2019by Etelvina e Filipe
Receitas salgadas

Bolinhos Brócolos e queijo

O brócolos nunca souberam tão bem …

Por alguma razão, brócolos cozidos não é propriamente a primeira coisa que me apetece comer quando penso em algo saudável, sempre que ando inspirada, tendo a confeciona-los de forma diferente, misturo no arroz, “frito” na airfrier conforme a inspiração.

Por falar em inspiração, quando a vida lhe der brócolos, misture com queijo, transforme-o em algo apetitoso e partilhe como os amigos..

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26 Abril, 2018by Etelvina e Filipe
Editor's choice, Receitas salgadas

Hambúrgueres saudáveis

De vez em quando  bate aquela vontade irresistível de comer um hambúrguer, não é mesmo?

Hoje resolvemos fazer os hamburguês cá por casa, e assim experimentar

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8 Abril, 2018by Etelvina e Filipe
Editor's choice, Receitas salgadas

Receita pré treino

Olá malta!
A primeira vídeo receita de 2017 está já está no ar 🙂

Sabem aquela pergunta, o que comer antes de treinar?

Em video a nossa sugestão de uma receita super simples de preparar e altamente nutritiva!
Espero que gostem da sugestão e se gostarem metam um like 😉 e não se esqueçam de subscrever o canal basta clicar {aqui}

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6 Janeiro, 2017by Power Fit Couple
Receitas salgadas

Como cozinhar a massa DR ZAK’S ??

Olá olá
Bem.. E quem é que ainda se lembra da foto da nossa bolonhesa de atum com extra queijo?
O nome soa a gordice mas na realidade é uma refeição de proteína com proteína e mais proteína, claro que tem alguns hidratos mas são tão pouquinhos …. rsrsrrs

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14 Agosto, 2016by Power Fit Couple
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Olá a todos! nós somos a Etelvina e o Filipe, ambos atletas de PowerliftingTécnicos de exercício físico e adeptos de um estilo de vida saudável. Sejam bem-vindos ao nosso blogue.

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