LASANHA DE ATUM E ESPINAFRES

Imagine uma lasanha deliciosa com um sabor intenso, para comer sem culpa! Ficou com água na boca? Ainda bem ☺

LASANHA DE ATUM E ESPINAFRES

Para fazer esta maravilha é só seguir o passo a passo da receita, a confeção é bem simples, mas se mesmo assim ficar com dúvidas, basta consulta o nosso vídeo no IGTV [link].

Prometo que o resultado final simplesmente divinal 😉

INGREDIENTES

• 4 latas de atum em água
• 2 cebolas médias
• 2 tomates médios
• 2 cenouras medias
• 4 dentes de alho
• Espinafres
• Folhas de massa para lasanha
• Polpa de tomate
• Queijo ralado magro

TEMPEROS

• Sal
• Paprika
• Açafrão
• Mistura de 5 pimentas
• Orégão

MODO DE PREPARO

Comece por fazer um refogado com a cebola e o alho em azeite, junte os temperos ao refogado e acrescente o tomate picado.
Seguidamente acrescente o atum e a cenoura e a polpa de tomate  ao preparado e envolva bem tape e deixe cozer em lume brando, para soltar um pouco de água.

Assim que o Atum estiver apurado, acrescente as natas e um pouco de água, apenas o suficiente para haver molho para cozer a massa da lasanha, quando esta for ao forno.

Por fim, monte a lasanha, alternado camadas de espinafres com o molho e a massa para lasanha, acrescente queijo ralado e leve ao forno, até que a massa esteja cozida e o queijo gratinado.

Fica aqui mais uma sugestão de uma receita que se feita com os ingredientes certos (natas com menos teor de gordura, queijo magro e atum em água) para alem de ser saudável é super saboroso.

Espero que gostem e caso façam a receita identifiquem-nos sim? 😉