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Editor's choice, Featured, powerlifting

MANIPULAÇÃO DE ÁGUA – POWERLIFTING

A 5 dias do campeonato Nacional de powerlifting, a ansiedade começa a apertar!

Esta vai ser a primeira prova do calendário competitivo 2019 e também a primeira em muito tempo onde entrar no peso da categoria, não será um problema. Embora hajam ajustes a ser feitos ou melhor que já estão a ser feitos..

Quem acompanha a mais tempo certamente já sabe que estive fora de peso durante algum tempo e que voltar ao peso mantendo o máximo de força foi um verdadeiro desafio.

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25 Fevereiro, 2019by Etelvina e Filipe
Editor's choice, powerlifting

MOBILIDADE E O DESEMPENHO NO POWERLIFTING

“Não consigo evoluir no meu agachamento, tenho dificuldades em atingir o ângulo”

Alo malta, queria falar-vos um pouco sobre mobilidade / flexibilidade e como ambas podem podem ajudar-nos a progredir no agachamento.

Como vocês sabem o exercício de agachamento pesado faz parte da nossa rotina de treinos no powerlifting,

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31 Janeiro, 2019by Etelvina e Filipe
Editor's choice, powerlifting

Testa os teus limites

Os desafios deste ano começam mais cedo!

Bem já sabem que ficamos ansiosos para o início das competições de Powerlifting, que este ano começam apenas em Março (provas oficiais da federação WPC).

No entanto este ano, o desafio vai começar bem mais cedo! No próximo dia 18 de Fevereiro

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8 Fevereiro, 2018by Etelvina e Filipe
powerlifting

Powerlifting – o que é isso?

Powerlifting é condição física contagiosa, que afeta principalmente o sistema nervoso.

Acredita-se que a principal causa de contágio é a picada do iron bug, um bichinho cujo habitat natural é em ginásios, mais propriamente nas barras olímpicas e discos de ferro
Atenção! Uma vez picado pelo iron bug existem muito poucas probabilidades de recuperação!!

Os sintomas passam totalmente desapercebidos no dia-a-dia, e o infetado pode mesmo levar uma vida completamente normal, mas sempre que se aproxima de ambientes com muito ferro, passa a comportar-se de forma atípica.
Imediatamente agarra a barra olímpica e começa a supinar, agachar ou a fazer peso-morto.

Dependendo do nível de contágio, estes três sintomas podem ser feitos isoladamente ou realizados em sequência, kkkkkk
Algumas vezes no ano é possível encontrar vários portadores desta condição física, também chamados de powerlifters reunidos em grupo, em diversos eventos onde reina a falta de bom senso e alguma insensibilidade à dor 😛 hahahha

Agora brincadeiras à parte, hoje vamos falar de forma muito sintética, como sempre, sobre o que é o powerlifting, a sua origem, movimentos e regras.

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7 Dezembro, 2015by Power Fit Couple
powerlifting, Reflexões & Crónicas

Confissões de uma powerlifter “viciada” em H2O

Para quem viu o vídeo do último vlog, alguns dias antes do WPC World Championship 15 Powerlifting, certamente que reparou que na altura em que fiz a pesagem, houve um momento em que falei que tinha um plano B para atingir o peso da minha categoria, -67,5KGS, e que esse plano B tinha algo que ver com água, mas que depois explicaria melhor do que se tratava.

Pois é, agora que o mundial já passou, como o peso dentro da categoria pretendida e a prova acabou com o objetivo mais que superado, alias nunca sonhei que me consagrasse Campeã mundial da minha categoria e melhor Deadlifter 2015 WPC.

Tenho a perfeita noção ser um resultado difícil de igual, mas como sonhar não paga imposto…

Hoje vou rebobinar um pouco a cassete e explicar do que se tratava esse plano B.

A manipulação da ingestão de água.

Existem outras modalidades onde a manipulação da ingestão de água é utilizada, nomeadamente no culturismo.

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4 Dezembro, 2015by Power Fit Couple
powerlifting

Inside of WPC World Championship 15 – Powerlifting

Se 1 imagem vale mais do que 1000 palavras, imaginem um video!

Fizemos um inside de como vivenciamos este Mundial Powerlifing 2015 da World Powerlifting Congress – WPC
Este video refere-se a prestação da nossa equipa MaxyPower, muito em breve faremos um apenas sobre os nossos resultados.

Foi uma semana de puro Ferro e Força, num evento pensado para os atletas do inicio ao fim.
Os nossos resultados não podiam ter sido melhores, queres saber mais?  vê o video certamente que vais adorar
Parabéns à Wpc Portugal pela excelente organização!!

19 Novembro, 2015by Power Fit Couple
powerlifting

WPC World Championship 15

Depois da Florida US em 2014, é chegada a vez de Portugal realizar o WPC World Championship 15.

Mais uma vez, a equipa Maxypower ruma até a cidade da Maia, complexo Municipal de ténis, para fazer o que mais gostamos, força!

Para nós e para todos e para os restantes atletas a força que nos move é a auto superação, é chegada a hora de comprovar se todas as horas dispensadas no treino nos valerão mais alguns kilos na barra!

Será que é desta que bato a minha melhor marca? Será que estaremos a altura? É claro que ninguém quer fazer feio.. O mundial WPC é em casa, Portugal, mas o desafio é maior, vêm atletas de todas as partes do mundo.

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6 Novembro, 2015by Power Fit Couple
powerlifting

Resultados de equipa – PowerExpo 2015

2ª edição PowerExpo 2015

Maia, 10 e 11 de Outubro de 2015! Foi durante estes dois dias, por volta das 14h que as portas do complexo desportivo da Maia abriam para dar inicio a 2ª edição do festival PowerExpo Goldnutrition Sports & Fitness Weekend Portugal.

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21 Outubro, 2015by Power Fit Couple
Reflexões & Crónicas

Bom dia! depois da Power Expo 2015

Power_fitness_couple _powerliftin_power expo 2015_ fitness blog

Bom dia Alegria!!!
Depois de um fds, super preenchido com a Power Expo 2015 é tempo de voltar ao nosso verdadeiro objectivo! Faltam pouco mais 4 semanas para o Mundial powerlifting WPC .. ??

O balanço da prova Power REPs, Power Expo 2015 foi super positivo tendo em conta que um powerlifter prepara-se para força máxima e não Repetições. ? Mas o mais positivo foi a malta que teve lá a apoiar..?

Pessoal queremos agradecer a todos os que nos vieram cumprimentar durante a PowerExpo ? obrigada malta! é muito importante para nós saber quem são vocês e sentir o vosso apoio ???

Entretanto, fazemos um artigo com o resumo dos resultados da equipa 🙂 

Uma boa semana a todos #staystrong #PFCpeople

12 Outubro, 2015by Power Fit Couple
Reflexões & Crónicas

10.000 vezes Obrigado

10.000 vezes obrigado
Fora todas as outras semanas, nesta semana estamos ainda mais felizes, atingimos um marco já algum tempo esperado 🙂 já somos uma comunidade de 10.000 strong people no facebook 🙂

Há pouco menos de um ano atrás, resolvemos como casal abrir esta página.

No início estávamos um pouco reticentes, páginas no face já há muitas, pensávamos nós, mas queríamos realmente arranjar um meio de divulgação no nosso desporto – powerlifting e estilo de vida que não passasse apenas pelas tradicionais fotos e selfies mas sim conteúdos com linguagem acessível de fácil compreensão a todos que achássemos interessantes e úteis...

É somente graças ao vosso apoio que aqui estamos.
O nosso obrigado, esperamos que a página continue a ser útil

Beijinhos e Abraços
PFC

7 Outubro, 2015by Power Fit Couple
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Olá a todos! nós somos a Etelvina e o Filipe, ambos atletas de Powerlifting e adeptos de um estilo de vida saudável. Sejam bem-vindos ao nosso blogue.

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 O que mais motiva qualquer atleta é a luta e conquista de objectivos pré definidos, o reconhecimento por terceiros é secundário, no entanto quando este acontece, sem dúvida que se torna uma fonte extra de motivação para continuar-mos a dar o nosso melhor.. Obrigada à melhor equipa @louletanodc por todo o apoio nesta época desportiva 2019.. 2020 aqui vamos nós   Nem sempre Fit nem sempre Fat Relembrar as ofertas com o Cupão POWERF em compras na @prozis com destaque para estes Muffins maravilhosos desliza para ver as restantes ofertas ____________________ Em compras superiores a 35€ oferta de 2 Caixas de 2 x Muffins (sabor à escolha) Em compras superiores a 45€ oferta de 2 Caixas de 2 x Muffins + Lean Bread - Multigrain Bread 360 g Em compras superiores a 65€ oferta de 2 Caixas de 2 x Muffins + Whey Choco Butter 200 g NutChoc Em compras superiores a 105€ oferta de 2 Caixas de 2 x Muffins + Whey Choco Butter 200 g NutChoc + 2 x Protein Wafer 40 g Chocolate + 2 x Barlicious Protein Bar 65 g Milk Chocolate ____________________ LINK direto: prozis.com/1wZr na bio  Cuide bem de quem está seu lado e de quem te quer bem (de verdade); essa é a prioridade ! ✨ Bom fim de semana malta

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