Os desafios deste ano começam mais cedo!

Bem já sabem que ficamos ansiosos para o início das competições de Powerlifting, que este ano começam apenas em Março (provas oficiais da federação WPC).

No entanto este ano, o desafio vai começar bem mais cedo! No próximo dia 18 de Fevereiro

Powerlifting é condição física contagiosa, que afeta principalmente o sistema nervoso.

Acredita-se que a principal causa de contágio é a picada do iron bug, um bichinho cujo habitat natural é em ginásios, mais propriamente nas barras olímpicas e discos de ferro
Atenção! Uma vez picado pelo iron bug existem muito poucas probabilidades de recuperação!!

Os sintomas passam totalmente desapercebidos no dia-a-dia, e o infetado pode mesmo levar uma vida completamente normal, mas sempre que se aproxima de ambientes com muito ferro, passa a comportar-se de forma atípica.
Imediatamente agarra a barra olímpica e começa a supinar, agachar ou a fazer peso-morto.

Dependendo do nível de contágio, estes três sintomas podem ser feitos isoladamente ou realizados em sequência, kkkkkk
Algumas vezes no ano é possível encontrar vários portadores desta condição física, também chamados de powerlifters reunidos em grupo, em diversos eventos onde reina a falta de bom senso e alguma insensibilidade à dor 😛 hahahha

Agora brincadeiras à parte, hoje vamos falar de forma muito sintética, como sempre, sobre o que é o powerlifting, a sua origem, movimentos e regras.

Para quem viu o vídeo do último vlog, alguns dias antes do WPC World Championship 15 Powerlifting, certamente que reparou que na altura em que fiz a pesagem, houve um momento em que falei que tinha um plano B para atingir o peso da minha categoria, -67,5KGS, e que esse plano B tinha algo que ver com água, mas que depois explicaria melhor do que se tratava.

Pois é, agora que o mundial já passou, como o peso dentro da categoria pretendida e a prova acabou com o objetivo mais que superado, alias nunca sonhei que me consagrasse Campeã mundial da minha categoria e melhor Deadlifter 2015 WPC.

Tenho a perfeita noção ser um resultado difícil de igual, mas como sonhar não paga imposto…

Hoje vou rebobinar um pouco a cassete e explicar do que se tratava esse plano B.

A manipulação da ingestão de água.

Existem outras modalidades onde a manipulação da ingestão de água é utilizada, nomeadamente no culturismo.

Depois da Florida US em 2014, é chegada a vez de Portugal realizar o WPC World Championship 15.

Mais uma vez, a equipa Maxypower ruma até a cidade da Maia, complexo Municipal de ténis, para fazer o que mais gostamos, força!

Para nós e para todos e para os restantes atletas a força que nos move é a auto superação, é chegada a hora de comprovar se todas as horas dispensadas no treino nos valerão mais alguns kilos na barra!

Será que é desta que bato a minha melhor marca? Será que estaremos a altura? É claro que ninguém quer fazer feio.. O mundial WPC é em casa, Portugal, mas o desafio é maior, vêm atletas de todas as partes do mundo.

2ª edição PowerExpo 2015

Maia, 10 e 11 de Outubro de 2015! Foi durante estes dois dias, por volta das 14h que as portas do complexo desportivo da Maia abriam para dar inicio a 2ª edição do festival PowerExpo Goldnutrition Sports & Fitness Weekend Portugal.

Bom dia Alegria!!!
Depois de um fds, super preenchido com a Power Expo 2015 é tempo de voltar ao nosso verdadeiro objectivo! Faltam pouco mais 4 semanas para o Mundial powerlifting WPC .. ??

O balanço da prova Power REPs, Power Expo 2015 foi super positivo tendo em conta que um powerlifter prepara-se para força máxima e não Repetições. ? Mas o mais positivo foi a malta que teve lá a apoiar..?

Pessoal queremos agradecer a todos os que nos vieram cumprimentar durante a PowerExpo ? obrigada malta! é muito importante para nós saber quem são vocês e sentir o vosso apoio ???

Entretanto, fazemos um artigo com o resumo dos resultados da equipa 🙂 

Uma boa semana a todos #staystrong #PFCpeople

Fora todas as outras semanas, nesta semana estamos ainda mais felizes, atingimos um marco já algum tempo esperado 🙂 já somos uma comunidade de 10.000 strong people no facebook 🙂

Há pouco menos de um ano atrás, resolvemos como casal abrir esta página.

É somente graças ao vosso apoio que aqui estamos.
O nosso obrigado, esperamos que a página continue a ser útil

Beijinhos e Abraços
PFC

Power Fit couple está de volta ao fitness Blog 🙂

No Sábado passado (26/09/2015) rumamos até ao norte para fazermos o que mais gostamos, Deadlift e Bechpress nas categorias Raw.

Para estas provas a preparação correu bastante bem, algo que contribuiu bastante foi o facto de não ter de me a preocupar com a categoria de peso, não vou dizer o valor que apareceu no visor da balança pois pela primeira vez acho que seria um escândalo 😛

Vesti o meu espírito de atitude! O objetivo era dar o meu melhor e como a melhor atleta seria determinada através da fórmula Glossbrenner, que serve para comparar as cargas levantadas entre todos os atletas relativamente ao seu peso corporal, o peso na balança era realmente secundário, algo que no mundial poderá fazer toda a diferença nas classificações.

Resumo da competição Filipe

Classificação pódio Supino Raw: 3º lugar
Confronto de Titans WPC 2015 (Supino Raw)

TENTATIVAS – SUPINO
1º Tentativa: 165 kgs – movimento válido
2ª Tentativa: 175 kgs – movimento válido
3ª Tentativa: 182,5kgs – movimento nulo

De todos as tentativas a 3ª foi a mais aguardada, pois é a última hipótese que um atleta tem para dar o seu melhor, de fazer a melhor marca que pode em suma determinar uma melhor classificação.

Resumo da competição Etelvina

Classificação pódio Deadlift RAW: 1º lugar
Confronto de Titans WPC 2015 (Deadlift Raw)

TENTATIVAS – DEADLIFT
1º Tentativa: 155 kgs – movimento nulo
2ª Tentativa: 160 kgs – movimento válido
3ª Tentativa: 165 kgs – movimento válido

Confesso que a 3ª tentativa deixou-me orgulhosa mas ao mesmo tempo com o feeling de que podia ter feito mais, não era bem os valores que tinha em mente mas tendo em conta que a 1ª tentativa foi nula, decidimos jogar pelo seguro e descer 5 kgs na 2 e 3ª tentativa.
Tenho toda uma vida pela frente para subir marcas! que haja dedicação e motivação para superar época a pós época.

Deus não podia ter acertado melhor!
Sinto-me sortuda em ter sempre a meu lado o melhor amigo / namorado /colega de equipa /treinador e fazer parte da família Maxypower

Um obrigado a todos pelas mensagens de carinho e apoio!

‪#‎hardworkpaysoff‬