Vou poder comer e beber de tudo até arrebentar, e depois o que era suposto ser apenas uma cheat meal transforma-se num cheat day e de repente sem saber bem como, passou-se um cheat weekend.

E aí vem o peso na consciência! Será que há pior sentimento do que saber que o trabalho / dedicação de 1 semana foi deitado fora em 2 dias.

Porque comer de 3 em 3 hora e não de 4 em 4 ou 2 em 2?

Infelizmente existem milhares de mitos que se propagam como se fossem verdades absolutas, e muitas vezes as pessoas acreditam neles, sem antes procurarem entender como funciona o nosso corpo, esta máquina maravilhosa!

Olá amigos, hoje falamos de um tema que assola muita malta de ginásio! Rsrsrsrs
E vamos também dar uns conselhos de como contrariar esse problema!

“Soltar o gás”, “peidar-se” ou falando mais tecnicamente, flatulência ( acho que perceberam o filme 😛 ).

Este é daqueles temas que já andava no forno há algum tempo.
Fiquei com o bichinho, quando numa das idas ao shopping com o Sr. Namorado, fomos abordados por um rapaz muito simpático que jantava com a namorada na mesa mesmo ao lado da nossa. O rapaz em questão, se ler esta publicação, certamente que se vai lembrar da situação.

#in hater mood? Desculpem qualquer coisa, mas esta andava entalada
O início da semana passada começou assim…

Com lembranças de um passado onde não havia tantas partilhas nas redes de um estilo de vida mais fit. Com lembranças de um passado onde as coisas faziam-se por que sim, para nós e por nós!
É claro que ter um bom corpo e exibi-lo ao mundo diga-se de passagem que tem o seu gosto! Mas no passado que me lembro era mais feito de conquistas do que selfies para “postar no facebook”.

Treinar peito não reduz o tamanho do seio feminino! Antes pelo contrário, pode realmente dar um impulso no decote! e sim é um facto!

Bem, confesso que tendo em conta tantas ideias preconcebidas sobre treino de peito e a redução dos seios femininos a escolha do título talvez não tenha sido a mais adequada.
Mas o mesmo não significa que a frase esteja errada, talvez o melhor seria transmitir a mesma informação da seguinte forma:

GASH – Fitness Chic

Apesar de ser uma das mais recentes marcas de fitness Portuguesas, a Gash veio para ficar e arrancou com uma coleção cheia de pormenores marcantes.

Quem é que já conhece?

O verão está a chegar! O calor que se começa a fazer sentir anuncia a o início da Primavera e com ela chega também as tradicionais operações corpo de Verão, corpo de praia, corpo bikini.

Embora não seja novidade que corpos de Verão, constroem-se no Inverno é sempre em Março que se iniciam as corridas ao ginásio, no espirito do vai ou racha! É desta que chego lá.. Para marcar esta nova fase lanço-vos o desafio de darem início a operação, corpo de Verão mas de forma 100% eficaz  uma vida.

Para que tudo corra bem… Há 6 Coisas que é urgente saber!