Bem e o que a gente quer? Ficar grandeeee!! nem todos ok, mas nóis quer 😀 😀
E porque nem todos querem emagrecer, vamos abordar diferentes técnicas / métodos de treino que utilizamos por acharmos eficazes para potenciar o aumento de massa muscular.
Já todos sabemos que são muitas as variáveis que envolvem o treino de musculação, de força, de ferro, ou como quiserem chamar, conhecer as diferentes variáveis e consequentes respostas é de extrema importância, para que possamos escolher qual a melhor estratégia a adotar nossos treinos a fim de alcançar resultados palpáveis.
Boa tarde gente!!
Ontem fizemos uma partilha no facebook, sobre a motivação, em resposta direta a uma leitora, mas achamos que seria interessante trazer para o blog, um tema sobre diferentes aspetos que podem minar os vossos resultados e com isso mexer nos vossos níveis de motivação.
A forma como pensamos está diretamente relacionada com os nossos resultados! Mas ao mesmo tempo as nossas práticas e hábitos diários também!
Muitas vezes, na hora de comprar suplementos surgem duvidas! Com esta rubrica vamos uma vez por semana fazer um review a um suplemento que tenhamos tomado.
Como sabem, publicamos esta semana um video no snapchat (power.fitcouple)a mostrar o termino do nosso primeiro pote do MYPRE (ver aqui) que tomamos e então esse é o suplemento eleito para esta primeira review!
Ola malta! Como sabem faltam perto de 7 semanas para o campeonato europeu de Powerlifting, achamos que seria interessante lançar um desafio (ver o vídeo) onde poderão ganhar um voucher de até 70€ em compras na Myprotein. Boa ideia não?
Passamos a explicar as regras / regulamento do desafio:
Olá, eu sou a Joana e tenho 39 anos.
Do que eu me lembro, nem sempre tive problemas com o peso.
Lembro-me que até à adolescência sempre fui magra, comecei talvez a engordar com os meus 18 / 20 anos.
Cheguei mesmo a consultar me com o Dr. Fernando Póvoas, que receitou-me uns comprimidos, que deram imenso resultado, pois cortaram me completamente o apetite e dava uma secura na boca incrível.
Ou seja, não comia nada, era só os comprimidos e água. Fiquei a pesar 47kg, parecia que estava com anorexia.
Sabem?
Pois é enquanto nos falávamos em cheat meal e cheat days, ou seja em comida ficava oficialmente disponível a coleção fitness da Beyoncé!
Sim é isso mesmo! a Beyoncé lançou, uma marca de roupas e acessórios fitness em parceria com a Topshop, a IVY PARK.
Olá a todos! nós somos a Etelvina e o Filipe, ambos atletas de PowerliftingTécnicos de exercício físico e adeptos de um estilo de vida saudável. Sejam bem-vindos ao nosso blogue.