Alo Alo a todas as meninas que assim como eu (Etelvina) estão a fazer por perder peso, e nisso refiro-me à gordura….

Como já sabem pelos posts anteriores, eu estou numa fase de alguma restrição e perda de gordura corporal.. (aproveitar para perder a gordurinha antes de começar a época de competições).

Meninas à todas vocês que já me perguntaram lá pelas mensagens da página do face sobre os suplementos que ajudam na perda de peso

 CRESCER PARA DEPOIS SECAR?

Não foi assim a tanto tempo que fiz uma publicação sobre a minha evolução física, de mais cheiinha para mais magrinha (clique aqui para ver), mas desde então algumas coisas já mudaram.

Hoje resolvi trazer como tema a importância da fase de bulk (ganho de tamanho) e cut (perda de gordura corporal) no processo de transformação física, aplicado a minha perspetiva é claro..

Para que possam entender o porque deste tema e voltando um pouco atrás, quando comecei a minha jornada pelo fitness, decidi começar a treinar a sério, iniciei com o objetivo de apenas perder barriga.

Esta parte é algo que hoje em dia acho imensa piada, isto porque foi realmente difícil meter na cabeça que é impossível perder gordura apenas na barriga e que todo o processo de emagrecimento acontece da mesma forma como quando engordamos, nunca é apenas local mais sim geral, o corpo transforma-se por um todo.