Bom dia Alegria!!!
Depois de um fds, super preenchido com a Power Expo 2015 é tempo de voltar ao nosso verdadeiro objectivo! Faltam pouco mais 4 semanas para o Mundial powerlifting WPC .. ??
O balanço da prova Power REPs, Power Expo 2015 foi super positivo tendo em conta que um powerlifter prepara-se para força máxima e não Repetições. ? Mas o mais positivo foi a malta que teve lá a apoiar..?
Pessoal queremos agradecer a todos os que nos vieram cumprimentar durante a PowerExpo ? obrigada malta! é muito importante para nós saber quem são vocês e sentir o vosso apoio ???
Entretanto, fazemos um artigo com o resumo dos resultados da equipa 🙂
Uma boa semana a todos #staystrong #PFCpeople
![[ ALONGAMENTOS DINÂMICOS] OK! Vamos ignorar o facto de estar descalça e focar nos benefícios de alongar (DESLIZA PARA VER = _____ Uma sessão de Alongamentos não tem de ser uma seca, antes pelo contrário, hoje deixo um exemplo de uma rotina dinâmica, (podem e devem insistir alguns segundos em cada posição, não quis fazer um vídeo longo) _____ É verdade que as pessoas mais musculadas por norma não são as mais flexíveis no entanto só depende de nós contrariar os efeitos da hipertrofia, e eu estou determinada a isso!! Desse lado quem está comigo?!](https://scontent.cdninstagram.com/vp/5bacb7c2c7d879ba286c5ec02049ff7a/5D14B20C/t51.2885-15/e35/c0.135.1080.1080/s150x150/53020522_327492691447893_6732140913701867405_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com "[ ALONGAMENTOS DINÂMICOS] OK! Vamos ignorar o facto de estar descalça e focar nos benefícios de alongar (DESLIZA PARA VER = _____ Uma sessão de Alongamentos não tem de ser uma seca, antes pelo contrário, hoje deixo um exemplo de uma rotina dinâmica, (podem e devem insistir alguns segundos em cada posição, não quis fazer um vídeo longo) _____ É verdade que as pessoas mais musculadas por norma não são as mais flexíveis no entanto só depende de nós contrariar os efeitos da hipertrofia, e eu estou determinada a isso!! Desse lado quem está comigo?!")
