POWER F WORKOUT – BÁSICO

19.90

POWER F WORKOUT é um guia de treino de 4 A 6 Semanas projetado para atletas de nível  iniciante que pretendam começar a prática de musculação e aumentar a sua massa muscular Através de princípios específicos de treino e seleção de exercícios, este plano irá ajudá-lo a familiarizar-se com os exercícios básicos e compostos essenciais para construir e esculpir o seu corpo.

  • 4 – 6 semanas de treino
  • 5 sessões de treino por semana
  • Divisão por grupos musculares
  • Opção de cardio e alongamentos
REF: P02 Categoria:

Descrição

O guia POWER F WORKOUT é um plano de treino focado nos princípios de hipertrofia e em exercícios básicos, destinado a atletas de nível iniciante que pretendam aumentar a sua massa muscular,mas que não tenham muita experiência no ginásio.  Use de disciplina para se concentrar e fazer o que é sugerido, para que possas seguir em frente e evoluir gradualmente.

O objetivo é otimizar os teus resultados, usando uma estratégia de treino similar a que tenho utilizado em fases específicas do meu treinamento. Frisamos que este plano não é personalizado e serve apenas como guia de orientação. Para planos personalizados, por favor entre em contacto.

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Written by Etelvina e Filipe