2ª Feira, 1º dia da semana, 1º post no blog
Hoje resolvemos falar sobre

‪Admiração vs ‪‎preconceito.

Para que lê o blog desde o início, certamente não vai estranhar se eu disser que antes de me deixar contagiar pelo Filipe e levar a sério este estilo de vida era um pouco conceituosa.

Assim como muitas pessoas, se à 3 anos atrás me fosse mostrada as imagens em  baixo e tivesse que escolher entre uma delas, sem dúvida alguma que as minhas escolhas seriam

Hoje voltamos a “bater no ceguinho” Insistimos e persistimos nesta mensagem, mas nunca desistimos.. “Quanto mais MASSA MUSCULAR você tiver mas MAGRA você se torna”

Bom dia Alegria!!
Hoje trazemos mais uma receita low-carb super simples e deliciosa!! Courgettes recheadas, que foi o nosso jantar de ontem e almoço de hoje 🙂
A nossa cozinha é inspirada em pratos simples com adaptações saudáveis!

 Courgettes recheadas

Olá a todos,

A Joana do blog da Rapariga Moderna, que muitos já devem conhecer pelas suas maravilhosas receitas, convidou-nos para participar de uma tag e nós aceitamos.
A tag chama-se TAG: BLOGGERS, basicamente consiste em dar resposta a 10 perguntas sobre o nosso blog e no final nomear outras 3 bloggers a participar 🙂

AQUI VAMOS NÓS….

1- O que te levou a começares o teu Blog?

Bem, antes de me deixar influenciar pelo Filipe, eu (Etelvina) tinha algumas ideias bastante mal definidas e acerca do mundo da musculação, diria mesmo que talvez um pequenino preconceito em relação ao corpo das mulheres musculadas. Quem diria rsrsrrsrs 😛

A medida que fui adquirido conhecimento e transformando o meu corpo também a minha perceção foi sofrendo mudanças significativas.

Em 2014, achamos que seria engraçado começar um blog, com objetivo de passar esta minha metamorfose, não só física mas também mental e a experiência do Filipe em quanto atleta de Powerlifting e com formação em musculação em cardio-fitness a todas as pessoas que como eu no início, tinham as suas noções mal formadas e que pudessem retirar algum benefício de um blog  acessível e sem grandes ciências.

Powerlifting é condição física contagiosa, que afeta principalmente o sistema nervoso.

Acredita-se que a principal causa de contágio é a picada do iron bug, um bichinho cujo habitat natural é em ginásios, mais propriamente nas barras olímpicas e discos de ferro
Atenção! Uma vez picado pelo iron bug existem muito poucas probabilidades de recuperação!!

Os sintomas passam totalmente desapercebidos no dia-a-dia, e o infetado pode mesmo levar uma vida completamente normal, mas sempre que se aproxima de ambientes com muito ferro, passa a comportar-se de forma atípica.
Imediatamente agarra a barra olímpica e começa a supinar, agachar ou a fazer peso-morto.

Dependendo do nível de contágio, estes três sintomas podem ser feitos isoladamente ou realizados em sequência, kkkkkk
Algumas vezes no ano é possível encontrar vários portadores desta condição física, também chamados de powerlifters reunidos em grupo, em diversos eventos onde reina a falta de bom senso e alguma insensibilidade à dor 😛 hahahha

Agora brincadeiras à parte, hoje vamos falar de forma muito sintética, como sempre, sobre o que é o powerlifting, a sua origem, movimentos e regras.

Para quem viu o vídeo do último vlog, alguns dias antes do WPC World Championship 15 Powerlifting, certamente que reparou que na altura em que fiz a pesagem, houve um momento em que falei que tinha um plano B para atingir o peso da minha categoria, -67,5KGS, e que esse plano B tinha algo que ver com água, mas que depois explicaria melhor do que se tratava.

Pois é, agora que o mundial já passou, como o peso dentro da categoria pretendida e a prova acabou com o objetivo mais que superado, alias nunca sonhei que me consagrasse Campeã mundial da minha categoria e melhor Deadlifter 2015 WPC.

Tenho a perfeita noção ser um resultado difícil de igual, mas como sonhar não paga imposto…

Hoje vou rebobinar um pouco a cassete e explicar do que se tratava esse plano B.

A manipulação da ingestão de água.

Existem outras modalidades onde a manipulação da ingestão de água é utilizada, nomeadamente no culturismo.