Existem algumas datas no ano em que é obrigatório festejar: aniversários, casamentos, Natal, Ano Novo e Páscoa.
Não há nada mais divertido do que estar com amigos e familiares, comer comidas deliciosas e comemorar a ocasião, no entanto, temos “todos” os nossos objetivos estéticos nestas alturas é muito fácil exagerar.

Passamos a vida a ouvir dizer é só um dia no ano! Mas a por vezes esse dia transforma-se em uma semana :/

Portanto hoje trazemos algumas dicas para uma pascoa mais saudável, ou melhor dicas de como não estragar tudo durante a páscoa!

4 DICAS PARA MANTER O FOCO ESTA PÁSCOA

Numa época em que muito se fala sobre fitness, onde “todos” queremos transformar o nosso corpo, mas não nos queremos privar de “nada” parece que de repente o conceito de dieta flexível, tornou-se um milagre, uma revolução que nos permite atingir os nossos objectivos sem aparentemente abdicar das coisas que mais gostamos. Mas será mesmo assim? :/

PERDER PESO COM A DIETA FLEXÍVEL 

É importante frisar que existem várias

Andava quase mundo inteiro a falar sobre as eleições Norte Americanas, metade estava chocado com a não esperada vitória do Trump e outra metade (na grande maioria mulheres) sentia uma mistura de pena e indignação pela derrota de Hillary.

Quando se fala em frequentar um ginásio, muitas pessoas criam uma imagem mental relacionada com rotina, algo do género:

Olá malta, alguns talvez ainda se lembrem de uma foto que publicamos, quando fomos almoçar ao restaurante vegetariano “Terra”. Nesse dia dissemos que iríamos falar, aqui no blog, sobre os pós e contras das dietas vegetarianas/veganas,  no nosso ponto de vista em quanto atletas, pois bem, como podem ver não ficou esquecido!

No seguimento da publicação sobre a soja, faz todo o sentido trazermos este tema, e certamente que o mesmo interessa a muita gente..

…VEGETARIANISMO/VEGANISMO…

Olá amigos, hoje trazemos um tema que suscita dúvidas na maior parte das pessoas quando pensam em consumir soja em substituição de outras fontes de alimentos e que têm dúvidas se será boa opção?!

Vamos tentar analisar isso!

Quando, como e porquê!

Todos os dias depois das 18h! Entramos naquele horário crítico onde as opiniões se dividem em relação ao consumo de hidratos!
Antes de entrarmos na questão, ( para os mais novos no tema) há alguns pontos importantes a falar…

CORTAR NOS HIDRATOS VS ALIMENTAÇÃO