Alimentação e Nutrição, Suplementação

UNBOXING 1ª ENCOMENDA PROZIS

Unboxing Prozis!?

SIM é verdade fizemos pela primeira vez uma encomenda na Prozis Portugal?? e estamos ansiosos para partilhar convosco quais foram as nossas escolhas (suplementação entre outras coisinhas) e o porquê da cada uma delas. Depois a medida que formos experimentando os produtos vamos dando o nosso feedback!

Esperamos que gostem ???

Obviamente que não nos esquecemos de vocês, e temos um desconto de 10% para utilizarem em todo o site basta clicarem aqui e usarem o código POWERF

Alimentação e Nutrição, Editor's choice, Featured

COMO MANTER O FOCO ESTA PÁSCOA

Existem algumas datas no ano em que é obrigatório festejar: aniversários, casamentos, Natal, Ano Novo e Páscoa.
Não há nada mais divertido do que estar com amigos e familiares, comer comidas deliciosas e comemorar a ocasião, no entanto, temos “todos” os nossos objetivos estéticos nestas alturas é muito fácil exagerar.

Passamos a vida a ouvir dizer é só um dia no ano! Mas a por vezes esse dia transforma-se em uma semana :/

Portanto hoje trazemos algumas dicas para uma pascoa mais saudável, ou melhor dicas de como não estragar tudo durante a páscoa!

4 DICAS PARA MANTER O FOCO ESTA PÁSCOA

Alimentação e Nutrição, Perder peso

PERDA DE PESO E A DIETA FLEXÍVEL

Numa época em que muito se fala sobre fitness, onde “todos” queremos transformar o nosso corpo, mas não nos queremos privar de “nada” parece que de repente o conceito de dieta flexível, tornou-se um milagre, uma revolução que nos permite atingir os nossos objectivos sem aparentemente abdicar das coisas que mais gostamos. Mas será mesmo assim? :/

PERDER PESO COM A DIETA FLEXÍVEL

É importante frisar que existem várias

Alimentação e Nutrição, Carrinho de compras

E o vencedor é:

Na semana em que parecia que o mundo ia acabar, eu descobri o Aldi

Andava quase mundo inteiro a falar sobre as eleições Norte Americanas, metade estava chocado com a não esperada vitória do Trump e outra metade (na grande maioria mulheres) sentia uma mistura de pena e indignação pela derrota de Hillary.

Alimentação e Nutrição

13 FORMAS DE CONSUMIR WHEY

Thirteen shades of whey

Alimentação e Nutrição, Perder peso

3 FRUTAS QUE AJUDAM A EMAGRECER

Quero emagrecer então tenho de deixar de comer gorduras, pão e opto por comer apenas fruta!

Bem se calhar o melhor é mesmo não tocar na fruta, porque essa está cheia de açúcar e o açúcar engorda! Dispenso bem essas calorias

Terrorismo nutricional, é provavelmente o nome que mais se adequa a muitos dos erros que são cometidos em nome da perda de peso!

Não interessa ser apenas magra, ideia é ser uma magra saudável, certo?

Alimentação e Nutrição, Perder peso

Transforma o teu corpo!! 3 dicas importantes (alimentação)

Quando se fala em frequentar um ginásio, muitas pessoas criam uma imagem mental relacionada com rotina, algo do género:

Chegar ao ginásio, agarrar alguns pesos fazer umas series, tirar umas selfies, ou então, escolher uma ou duas aulas de grupo, fazer essas aulas de grupo, socializar com a malta, e no final, agora no balneário ou até mesmo no carro, fazer o tradicional batido de proteína, et voilá, está feito por hoje, no dia seguinte repeat!

Alimentação e Nutrição

Sobre as dietas vegetarianas e veganas

Olá malta, alguns talvez ainda se lembrem de uma foto que publicamos, quando fomos almoçar ao restaurante vegetariano “Terra”. Nesse dia dissemos que iríamos falar, aqui no blog, sobre os pós e contras das dietas vegetarianas/veganas, no nosso ponto de vista em quanto atletas, pois bem, como podem ver não ficou esquecido!

No seguimento da publicação sobre a soja, faz todo o sentido trazermos este tema, e certamente que o mesmo interessa a muita gente..

…VEGETARIANISMO/VEGANISMO…

Alimentação e Nutrição

Soja – Alimento saudável, ou nem por isso?!

Olá amigos, hoje trazemos um tema que suscita dúvidas na maior parte das pessoas quando pensam em consumir soja em substituição de outras fontes de alimentos e que têm dúvidas se será boa opção?!

Vamos tentar analisar isso!

Alimentação e Nutrição

Cortar hidratos à noite!?

Quando, como e porquê!

Todos os dias depois das 18h! Entramos naquele horário crítico onde as opiniões se dividem em relação ao consumo de hidratos!
Antes de entrarmos na questão, ( para os mais novos no tema) há alguns pontos importantes a falar…

CORTAR NOS HIDRATOS VS ALIMENTAÇÃO

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