Altamente Calórico | Fitness & Healthy Lifestyle Blog - Fitness & Healthy Tips by Power Fit Couple
Saúde e bem estar

Criosauna – Vamos ali ao Polo Norte e já voltamos!

Sim ouviram bem, Poolo Nortee!

A frase vamos ali a Nova Leiria experimentar a criosauna, uma terapia com frio, ou dizer vamos ao Polo Norte dar uma volta em trajes menores, na passada sexta feira significou quase a mesma coisa, com a vantagem que não tivemos que sair da nossa querida cidade de Leiria☺

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25 Outubro, 2016by Power Fit Couple

Olá a todos! nós somos a Etelvina e o Filipe, ambos atletas de Powerlifting e adeptos de um estilo de vida saudável. Sejam bem-vindos ao nosso blogue.

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Bom dia maltinha!! muito raramente partilhamos um batido pós treino porque simplesmente não usamos (nada melhor que comida).. Mas hoje tem mesmo de ser! Já fomos treinar mas o trabalho não espera e só daqui por duas horas é que vamos almoçar.. É para estas alturas (pela praticidade) que um batido faz todo o sentido.. _________ WHEY - proteína rápida absorção para nutrição / recuperação muscular AVEIA - hidratos para repor os níveis de glicogénio e o facto da aveia ter fibras promove alguma saciedade por pelo menos mais 2 horas.. opto pela aveia em pó e não em flocos porque a sua absorção é um pouco mais rápida. Por agora as gorduras não fazem falta.. ________ Aproveitar para relembrar o que o Código POWERF dá desconto em toda a loja @prozisportugal + as ofertas Bom sábado Malta Gula por pão barrado com chocolate!! Alguém se indentifica?? Sim?! então as novas ofertas com o nosso código POWERF são para ti ✌️ ______ Em compras superiores a 30€ oferta de Lean Bread - Multigrain Bread 360 g Em compras superiores a 65€ oferta de Lean Bread - Multigrain Bread 360 g + Peanut Choco Butter 250 g Chocolate ______ Usa o código o POWERF =10%Desconto em toda a loja @prozisportugal e as ofertas Aproveitem LOVE❤️✌️ Treinar à noite é sempre aquele sufoco... Na maioria das vezes a vontade de ficar em casa quase que nos vence.. Mas não há sensação melhor do mundo do que sair desta selva de ferro com sensação de que a tua força de vontade é infinitamente maior que a tua preguiça ❤️ #aindaestamosaqui
Wash your fears away Cause we are not a product of our circumstances —> We are a product of our decisions.  Happy Friday ya'll❤️ [CONTAGEM DE MACROS] Será mesmo necessário? Para quem? 🤔🤔 ____________ Olá malta! Já não é a primeira vez que nos perguntam se a contagem de macros é mesmo necessária e se nós o costumamos fazer, hoje, resolvemos trazer esse tema ao #blog passem por lá LINK NA BIO G. Morning vibes.. #Tbt last vacations (quando ainda era Verão) Aproveitando a boa vibe para relembrar as ofertas com o nosso código POWERF.. Que terminam já hoje _______________ Em compras superiores a 50€ oferta de instant oat (sabor à escolha)  Em compras superiores a 80€ oferta de instant oat (sabor à escolha) + Manteiga de Amendoim" _______________ O nosso obrigada a todos os que se lembram de usar o nosso código POWERF beijoooos

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