Boas malta,
Já tinha partilhado que neste momento estou em preparação para competição de supino no mês de Outubro.
Como sabem, os músculos mais importantes e implicados no movimento de supino são o peito, ombros e triceps, tendo especial importância este último.
No video podem ver o meu último treino meu de tríceps, onde, nesta fase de preparação opto por fazer quatro exercícios potentes, que são eles:
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