Bora ficar grande?
Este é o 2º tema de 3 em relação as diferentes técnicas / métodos de treino que  acharmos eficazes para potenciar o aumento de massa muscular.

Para iniciar uma pergunta?

Já repararam que muitas vezes quando treinamos por exemplo peito, por norma os tríceps e os deltoides anteriores, ficam cansados bem antes dos músculos peitorais?
Ou que quando treinamos costas acontece o mesmo com os bíceps e os deltoides posteriores?
Ou que querem treinar um músculo mas ficam mais dorido de outro?

MÉTODO DA PRÉ-EXAUSTÃO