Os doces proporcionam uma sensação de bem-estar mas nem tudo é prazer! O consumo em excesso de açúcar pode acarretar graves problemas de saúde, obesidade, diabetes, cáries dentárias, doenças cardiovasculares são apenas algumas das consequências.

Qualquer esforço para reduzir a quantidade de açúcar nos alimentos em conciliação com uma maior atividade física, está longe de apenas emagrecer uma vez que melhora nossa saúde no geral.

Muitos dos alimentos possuem açúcar na sua constituição natural e em quantidade suficiente para satisfazer as necessidades do nosso organismo.

8 Conselhos para reduzir o açúcar: