“Quando não nos preparamos, preparamo-nos para falhar”
Parece uma frase cliché, mas é a mais pura verdade 😊 frequentar um ginásio, sem ter um plano de treino, ou treinar sem sentido é garantidamente uma perda de tempo, para termos os melhores resultados possíveis e atingirmos os nossos objetivos, não basta apenas a intenção, mas também o plano de ação!
Isto significa que ter um plano de treino, devidamente estruturado é primordial, mas surge a questão: Como posso criar o meu programa de treino, se neste momento não me dá muito jeito contratar um personal trainer?
É este tema que trazemos hoje até ao blog, Continue reading
