Esta foi sem dúvida a preparação mais tranquila até a data!
Caso ainda não tenham entendido pelo título, estamos a 3 dias do campeonato Powerlfting Ibero – América Latina.
Uma prova internacional que vai decorrer em Portugal, mais propriamente no Norte (para não variar). As competições iniciam-se no dia 11 de Abril com a prova de Supino e terminam no dia 14 com o Powerlifting Masculino (+75kgs).
Vai ser um fim de semana de muito power!!!
A ansiedade já está em altas, mas tranquiliza-me saber que esta foi sem dúvida uma das preparações mais tranquilas de sempre, PROGRAMAÇÃO (treino), NUTRIÇÃO e DESCANSO, nunca estiveram tão alinhados, agora descansar bem este últimos dias e dar o nosso melhor na hora H.
Muito provavelmente no dia anterior a prova não vamos conseguir desligar completamente, já é um filme clássico! Dificuldade em adormecer, não conseguir parar de dar voltas na cama ou simplesmente acordar diversas vezes durante à noite.
O que vale é que estar deitada ajuda a restaurar energias e manter a mente calma também tem a sua importância no relaxamento muscular e isso com certeza fará toda a diferença.. uma coisa são os nervos, a tensão, a incerteza na noite anterior, outra coisa é ter dificuldades de adormecer em todas as outras noites principalmente durante a fase de preparação, o que graças a Deus não foi de todo o nosso caso!
É agora que dou graças ao Universo pela melatonina sintética, ZMB6 e todos os outros truques que me ajudam a dormir bem..
Enfim, mudando de assunto, passamos apenas para dizer que mais perto da data do campeonato partilhamos o link do livestream, para todos os que queiram acompanhar o evento, por isso estejam atentas as nossas redes sociais.
Quem quiser ver ao vivo e a cores, em baixo o cartaz do evento.
Até breve
Etelvina e Filipe
