Comer muitos ovos é prejudicial à saúde pois aumentam os níveis de colesterol.
Durante muito tempo era nisto em que acreditavam a maioria das pessoas, aliás, ainda hoje e após os mais variados estudos em relação ao consumo de ovo é comum haver quem fique espantado quando dizemos que cá em casa consumimos em média 6
Existem algumas datas no ano em que é obrigatório festejar: aniversários, casamentos, Natal, Ano Novo e Páscoa.
Não há nada mais divertido do que estar com amigos e familiares, comer comidas deliciosas e comemorar a ocasião, no entanto, temos “todos” os nossos objetivos estéticos nestas alturas é muito fácil exagerar.
Passamos a vida a ouvir dizer é só um dia no ano! Mas a por vezes esse dia transforma-se em uma semana :/
Portanto hoje trazemos algumas dicas para uma pascoa mais saudável, ou melhor dicas de como não estragar tudo durante a páscoa!
Alô malta,
Hoje decidi falar-vos um pouco sobre dicas para ganhos de força ☺
Vou resumir em 10 dicas, que servem para qualquer pessoa, seja ela um iniciante nos treinos, ou alguém já treinado.
Atenção, este artigo tem a ver com a minha experiência pessoal de 18 anos de treino de ginásio, pelo que já deu para tirar muitas conclusões em mim próprio (por teste e erro) do que é realmente funciona, ou não! São as minhas 10 dicas.
Bom dia Meus amores! nota-se muito a nossa felicidade nesta foto?
Hoje vou falar-vos um pouco sobre a nossa primeira prova powerlifting de 2018! Já vos tínhamos contado sobre este meeting aqui.
Foi a primeira vez desde que comecei a competir em 2014 (Etelvina) que fiz
Bem já sabem que ficamos ansiosos para o início das competições de Powerlifting, que este ano começam apenas em Março (provas oficiais da federação WPC).
No entanto este ano, o desafio vai começar bem mais cedo! No próximo dia 18 de Fevereiro
Primeiro passo é fácil: Fazer a inscrição num ginásio !
Agora quando já estamos inscritos no ginásio, e descobrimos que afinal de contas não fazemos a mínima ideia por onde começar, aqui é que o caldo entorna..
O tema de hoje é para todas as pessoas, que desse lado do ecrã, se reveem nesta situação 😉
Olá malta!
A primeira vídeo receita de 2017 está já está no ar 🙂
Em video a nossa sugestão de uma receita super simples de preparar e altamente nutritiva!
Espero que gostem da sugestão e se gostarem metam um like 😉 e não se esqueçam de subscrever o canal basta clicar {aqui}
Bom tarde alegria!!
Para retomar a escrita, lembrei-me de falar sobre uma das coisas que mais gosto de fazer nesta vida que é Deadlifts, pois claro! Estava visto não é!!
Olá a todos! nós somos a Etelvina e o Filipe, ambos atletas de PowerliftingTécnicos de exercício físico e adeptos de um estilo de vida saudável. Sejam bem-vindos ao nosso blogue.