Altamente Calórico | Fitness Blog - Fitness & lifestyle by Power Fit Couple
Altamente Calórico | Fitness Blog - Fitness & lifestyle by Power Fit Couple
Alimentação e Nutrição, Perder peso

PERDA DE PESO E A DIETA FLEXÍVEL

Numa época em que muito se fala sobre fitness, onde “todos” queremos transformar o nosso corpo, mas não nos queremos privar de “nada” parece que de repente o conceito de dieta flexível, tornou-se um milagre, uma revolução que nos permite atingir os nossos objectivos sem aparentemente abdicar das coisas que mais gostamos. Mas será mesmo assim? :/

PERDER PESO COM A DIETA FLEXÍVEL 

É importante frisar que existem várias

Continue reading

Featured, Vlogs / passatempos

LISBOA, GORDICES & POWERLIFTING

Bom dia maltinha!!!
Vem passar um dia inteiro connosco ?

VLOG #9 Está no ar!! (Lisboa Gordices & Powerliftng)
—- Para quem ainda não conhece o nosso canal do YTB ❤ Vê o video e subscreve aqui

Boa Segunda-feira??

Doces e Sobremesas

BROWNIE FIT DE CHOCOLATE

Alo amigos!
Para começar bem a semana, partilhamos uma receita que fizemos na nossa tarde de Domingo! 😉

Um delicioso bolo, tipo brownie de chocolate!

Este brownie serve de sobremesa ou até lanche, e ideal para quem é ativo ou treina, dado que é enriquecido com proteína! Em comparação com os Brownies de “supermercado” é sem dúvida uma receita muito mais equilibrada.

é também adequada a qualquer pessoa (salvo intolerância a algum ingrediente)  😉

Nota: Não se trata propriamente de um bolo “light”, mas sim de um bolo saudável, equilibrado e proteico.

Os ingredientes usados foram os seguintes:
  • 2 Ovos inteiros
  • 130 gr de Farinha de Aveia
  • 1 Iogurte natural magro
  • 200 ml de bebida vegetal de amêndoas
  • 20 gr de nozes
  • 1 Scoop de Whey de Chocolate ( link aqui )
  • 10 gr de cacau em pó
  • 15 gr de canela
  • 40gr de chocolate negro a 72%
  • 5 gr de Xilitol (link do produto)
  • 2 Colheres de sobremesa de fermento
  • 5 gr de óleo de coco ( comprar aqui

Esta receita fornece 4 porções equilibradas com as seguintes macros por porção (aproximadamente):
343Kcal
18 gr de Proteína
34 gr de Hidratos
15 gr de Gorduras
6 gr de Fibras

E pronto, esta foi a nossa receita desta semana, no video podem ver a preparação passo-a-passo.

Se gostaram do artigo e/ou do vídeo, comentem e subscrevam o canal basta clicarem aqui.

Beijinhos e Abraços
Etelvina e Filipe

 

Editor's choice, powerlifting

strength challenge 2018

1st. powerlifting meeting

Bom dia Meus amores! nota-se muito a nossa felicidade nesta foto?

Hoje vou falar-vos um pouco sobre a nossa primeira prova powerlifting de 2018! Já vos tínhamos contado sobre este meeting aqui.

Foi a primeira vez desde que comecei a competir em 2014 (Etelvina) que fiz

Continue reading

Editor's choice, Viagens

VLOG – FINAL DE SEMANA ROMÂNTICO

Olá amigos,

Hoje trazemos um VLOG de um final de semana romântico que coincidiu com o Valentines day! No menu esteve

Continue reading

Editor's choice, powerlifting

Testa os teus limites

Os desafios deste ano começam mais cedo!

Bem já sabem que ficamos ansiosos para o início das competições de Powerlifting, que este ano começam apenas em Março (provas oficiais da federação WPC).

No entanto este ano, o desafio vai começar bem mais cedo! No próximo dia 18 de Fevereiro

Continue reading

Atividade Física (DICAS), Editor's choice

(Re)começaste no ginásio? 3 coisas que deves saber

Ano Novo, hábitos novos!Este ano é que vai ser! É desta que perco este pneu porque este Verão ninguém me vai reconhecer!
Já estamos a chegar ao fim do primeiro mês de 2018! para muitos, iniciar uma rotina desportiva fez parte da lista dos objetivos para 2018.

Primeiro passo é fácil: Fazer a inscrição num ginásio !

Agora quando já estamos inscritos no ginásio, e descobrimos que afinal de contas não fazemos a mínima ideia por onde começar, aqui é que o caldo entorna..

O tema de hoje é para todas as pessoas, que desse lado do ecrã, se reveem nesta situação 😉

Continue reading

Main Slider Home, Photography, Sem categoria

BRAND NEW SELECTION OF FASHION

Fashion is a popular style or practice, especially in clothing, footwear, access, makeup, body piercing, or furniture. Fashion is a distinctive and often habitual trend in the style in which a person dresses. It is the prevailing styles in behaviour and the newest creations of textile designers. Because the more technical term costume is regularly linked to the term “fashion”, the use of the former has been relegated to special senses like fancy dress or masquerade wear, while “fashion” generally means clothing, including the study of it. Although aspects of fashion can be feminine or masculine, some trends are androgynous.

Although tailors and dressmakers were no doubt responsible for many innovations, and the textile industry certainly led many trends, the history of fashion design is normally understood to date from 1858 when the English-born Charles Frederick Worth opened the first true haute couture house in Paris. - John Doe

The Haute house was the name established by government for the fashion houses that met the standards of industry. These fashion houses have to adhere to standards such as keeping at least twenty employees engaged in making the clothes, showing two collections per year at fashion shows, and presenting a certain number of patterns to costumers. Since then, the idea of the fashion designer as a celebrity in his or her own right has become increasingly dominant.

blog-post-brixtons-5-mini

The idea of unisex dressing originated in the 1960s when designers such as Pierre Cardin and Rudi Gernreich created garments, such as stretch jersey tunics or leggings, meant to be worn by both males and females. The impact of unisex expands more broadly to encompass various themes in fashion including androgyny, mass-market retail, and conceptual clothing. The fashion trends of the 1970s, such as sheepskin jackets, flight jackets, duffel coats, and unstructured clothing influenced men to attend social gatherings.

Some men’s styles blended the sensuality and expressiveness despite the conservative trend, the growing gay-rights movement and an emphasis on youth allowed for a new freedom to experiment with style, fabrics such as wool crepe.

Continue reading

Page 8 of 8« First...«5678

Este site utiliza cookies para permitir uma melhor experiência por parte do utilizador. Ao navegar no site estará a consentir a sua utilização.Ok