2ª Feira, 1º dia da semana, 1º post no blog
Hoje resolvemos falar sobre

‪Admiração vs ‪‎preconceito.

Para que lê o blog desde o início, certamente não vai estranhar se eu disser que antes de me deixar contagiar pelo Filipe e levar a sério este estilo de vida era um pouco conceituosa.

Assim como muitas pessoas, se à 3 anos atrás me fosse mostrada as imagens em  baixo e tivesse que escolher entre uma delas, sem dúvida alguma que as minhas escolhas seriam

Olá a todos,

A Joana do blog da Rapariga Moderna, que muitos já devem conhecer pelas suas maravilhosas receitas, convidou-nos para participar de uma tag e nós aceitamos.
A tag chama-se TAG: BLOGGERS, basicamente consiste em dar resposta a 10 perguntas sobre o nosso blog e no final nomear outras 3 bloggers a participar 🙂

AQUI VAMOS NÓS….

1- O que te levou a começares o teu Blog?

Bem, antes de me deixar influenciar pelo Filipe, eu (Etelvina) tinha algumas ideias bastante mal definidas e acerca do mundo da musculação, diria mesmo que talvez um pequenino preconceito em relação ao corpo das mulheres musculadas. Quem diria rsrsrrsrs 😛

A medida que fui adquirido conhecimento e transformando o meu corpo também a minha perceção foi sofrendo mudanças significativas.

Em 2014, achamos que seria engraçado começar um blog, com objetivo de passar esta minha metamorfose, não só física mas também mental e a experiência do Filipe em quanto atleta de Powerlifting e com formação em musculação em cardio-fitness a todas as pessoas que como eu no início, tinham as suas noções mal formadas e que pudessem retirar algum benefício de um blog  acessível e sem grandes ciências.

Para quem viu o vídeo do último vlog, alguns dias antes do WPC World Championship 15 Powerlifting, certamente que reparou que na altura em que fiz a pesagem, houve um momento em que falei que tinha um plano B para atingir o peso da minha categoria, -67,5KGS, e que esse plano B tinha algo que ver com água, mas que depois explicaria melhor do que se tratava.

Pois é, agora que o mundial já passou, como o peso dentro da categoria pretendida e a prova acabou com o objetivo mais que superado, alias nunca sonhei que me consagrasse Campeã mundial da minha categoria e melhor Deadlifter 2015 WPC.

Tenho a perfeita noção ser um resultado difícil de igual, mas como sonhar não paga imposto…

Hoje vou rebobinar um pouco a cassete e explicar do que se tratava esse plano B.

A manipulação da ingestão de água.

Existem outras modalidades onde a manipulação da ingestão de água é utilizada, nomeadamente no culturismo.

Ainda não temos filhos, mas sabemos que não é fácil descrever a sessão de angústia e de impotência em saber que nada podemos fazer para salvar o ser mais amamos.
Enquanto houver vida há esperança.

A Luna é uma menina que sofre de leucemia, grande guerreira luta pela sua vida com a ajuda dos pais e de todos que apoiam esta causa.

Ontem foi-nos pedida esta partilha, e nós achamos por bem ajudar na divulgação, se puderem passem por lá e deixem o vosso like, partilhem e se assim o entenderem contribuam com algo mais! facebook da Luna

Enquanto houver vida há esperança.

Por isso deixamos-vos com as palavras da Luna numa carta para todos nós
Abraços PFC

O tema de hoje, vai de encontro a uma expressão muito comum e que certamente já devem ter ouvido em pelas redes sociais, “treinar o ego”…

Antes de mais gostaria de dizer, que este post reflete apenas a minha opinião pessoal e que todos vós são livres de concordar e discordar é claro.

Treinar o ego

Será que alguma vez já se perguntou o que realmente significa isso de treinar o ego?

Pois bem, este post vai servir para elucidar algumas mentes sobre o verdadeiro significado desta expressão.

Bom dia Alegria!!!
Depois de um fds, super preenchido com a Power Expo 2015 é tempo de voltar ao nosso verdadeiro objectivo! Faltam pouco mais 4 semanas para o Mundial powerlifting WPC .. ??

O balanço da prova Power REPs, Power Expo 2015 foi super positivo tendo em conta que um powerlifter prepara-se para força máxima e não Repetições. ? Mas o mais positivo foi a malta que teve lá a apoiar..?

Pessoal queremos agradecer a todos os que nos vieram cumprimentar durante a PowerExpo ? obrigada malta! é muito importante para nós saber quem são vocês e sentir o vosso apoio ???

Entretanto, fazemos um artigo com o resumo dos resultados da equipa 🙂 

Uma boa semana a todos #staystrong #PFCpeople

Fora todas as outras semanas, nesta semana estamos ainda mais felizes, atingimos um marco já algum tempo esperado 🙂 já somos uma comunidade de 10.000 strong people no facebook 🙂

Há pouco menos de um ano atrás, resolvemos como casal abrir esta página.

É somente graças ao vosso apoio que aqui estamos.
O nosso obrigado, esperamos que a página continue a ser útil

Beijinhos e Abraços
PFC

Power Fit couple está de volta ao fitness Blog 🙂

No Sábado passado (26/09/2015) rumamos até ao norte para fazermos o que mais gostamos, Deadlift e Bechpress nas categorias Raw.

Para estas provas a preparação correu bastante bem, algo que contribuiu bastante foi o facto de não ter de me a preocupar com a categoria de peso, não vou dizer o valor que apareceu no visor da balança pois pela primeira vez acho que seria um escândalo 😛

Vesti o meu espírito de atitude! O objetivo era dar o meu melhor e como a melhor atleta seria determinada através da fórmula Glossbrenner, que serve para comparar as cargas levantadas entre todos os atletas relativamente ao seu peso corporal, o peso na balança era realmente secundário, algo que no mundial poderá fazer toda a diferença nas classificações.

Resumo da competição Filipe

Classificação pódio Supino Raw: 3º lugar
Confronto de Titans WPC 2015 (Supino Raw)

TENTATIVAS – SUPINO
1º Tentativa: 165 kgs – movimento válido
2ª Tentativa: 175 kgs – movimento válido
3ª Tentativa: 182,5kgs – movimento nulo

De todos as tentativas a 3ª foi a mais aguardada, pois é a última hipótese que um atleta tem para dar o seu melhor, de fazer a melhor marca que pode em suma determinar uma melhor classificação.

Resumo da competição Etelvina

Classificação pódio Deadlift RAW: 1º lugar
Confronto de Titans WPC 2015 (Deadlift Raw)

TENTATIVAS – DEADLIFT
1º Tentativa: 155 kgs – movimento nulo
2ª Tentativa: 160 kgs – movimento válido
3ª Tentativa: 165 kgs – movimento válido

Confesso que a 3ª tentativa deixou-me orgulhosa mas ao mesmo tempo com o feeling de que podia ter feito mais, não era bem os valores que tinha em mente mas tendo em conta que a 1ª tentativa foi nula, decidimos jogar pelo seguro e descer 5 kgs na 2 e 3ª tentativa.
Tenho toda uma vida pela frente para subir marcas! que haja dedicação e motivação para superar época a pós época.

Deus não podia ter acertado melhor!
Sinto-me sortuda em ter sempre a meu lado o melhor amigo / namorado /colega de equipa /treinador e fazer parte da família Maxypower

Um obrigado a todos pelas mensagens de carinho e apoio!

‪#‎hardworkpaysoff‬