100 anos de Fitness evolution

100 ANOS DE EVOLUÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO

Zumba, corrida, bicicleta, musculação, natação, ballet, fitness, crossfit… Exercícios de todas as épocas e para todos os gostos.

Vi no blog da Rapariga Moderna um vídeo feito pela empresa de saúde britânica Benenden Health.
É basicamente uma linha do tempo fitness num vídeo de 100 segundos, onde são exibidos 100 anos de fitness evolution.

Desde 1910 até os dias de hoje as práticas desportivas que eram consideradas eficazes tanto para manter um estilo de vida saudável como modelar o corpo sofreram constantes alterações.

Embora o vídeo não retrate, nem inclua,  penso que nos dias de hoje a mulherada está cada vez mais consciente que o ferro é o caminho da salvação da silhueta é mesmo o Ferro.

Seguir um estilo de vida saudável, conciliando a alimentação e exercícios físico para muitos já não é apenas uma moda dos tempos modernos mas sim uma forma de estar, opção de vida..

LINHA DO TEMPO FITNESS

Segundo a Benenden Health.

  • Em 1910, exercícios que hoje são encarados como mero alongamentos eram considerados treinos perfeitos para exercitar o corpo em plenitude.
  • Em 1940, estava na moda uma silhueta mais curvilínea, movimentos mais rotativos passaram a ser os considerandos mais eficazes.
  • Em 1950, fazer exercício passou a ser considerada uma forma de divertimento, novos acessórios foram incorporados, como o aro de plástico também conhecido como bambolê.
  • Em 1960 abriram os primeiros centros de atividade física, alguns específicos para mulheres. Foi nesta época que os aparelhos de ginásio viraram moda.
  • Em 1970  ferramentas de exercícios passivos deram lugar a práticas mais animadas, foi a ascensão do jazz – e a dança virou febre!
  • Os anos 80 foi a década dos aeróbicos, foi nessa altura que o visual fitness icónico invadiu as ruas e virou moda.
  • A partir de 1990 foi a vez do mix de taekwondo e boxe animarem as academias e ginásios
  • E logo chegaram os anos 2000 com o street dance conquistando especialmente as novas gerações. segundo a Benenden Health, o destaque desta era é o Zumba, mas para mim é mesmo o Ferro 🙂

Bom dia girls

Written by Power Fit Couple