Bom dia Alegria!
Para começar a semana em grande, trazemos de volta as vídeo receitas 🙂
Desta vez optamos por fazer uma receita de bolachas, pois temos apercebido que por vezes muitas pessoas ficam na dúvida sobre que opções saudáveis para lanches equilibrados (boa proporção entre proteínas e gorduras).
Nesta receita a gordura que usamos é a do ovo e do óleo de coco. Agora vocês pergunta, e não poderiam antes usar manteiga?
Sim poderíamos, mas não seria a mesma coisa 🙂
Olá Olá 😀
Apeteceu-me uma mousse de chocolate!
Parece contraditório vindo de alguém que está em fase de restrição calórica, certo?
E se vos disser que fizemos uma mousse, com apenas 230 calorias por taça e que sabe a mousse?
Devia ser proibido 😛
Uma boa sobremesa / lanche rico em proteínas e se acrescentarmos nozes ainda ingerimos gorduras boas, para além de dar aquele toque especial!
)Delicious & anabolic
Receita para +/- 3 Panquecas
310 kcal – Valor aprox. uni
Hhealthy & Delicious
Boa noite pessoal
Para a vídeo receita desta semana, resolvemos fazer uma opção deliciosa para os cereais de pequeno-almoço “0” açúcares adicionados.Esta receita é fantástica para quem não dispensa os seus cereais logo pela manhã, e também uma forma prática de acrescentar proteínas e gorduras saudáveis na alimentação! Experimentem 🙂
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Olá a todos! nós somos a Etelvina e o Filipe, ambos atletas de PowerliftingTécnicos de exercício físico e adeptos de um estilo de vida saudável. Sejam bem-vindos ao nosso blogue.