Hello girls! Vamos falar sobre retenção de líquidos?
Sabem aquela sensação de inchaço ao final do dia, que perece que engordamos horrores sem ter feito nada de especial, ter a pele grossa sem aparente razão?

Breve história sobre como reduzir a celulite

Querem uma receita para ter uma pele mais firme, com menos retenção e como bónus dar um chega para lá na nossa amiga celulite?

Sabem?

Pois é enquanto nos falávamos em cheat meal e cheat days, ou seja em comida ficava oficialmente disponível a coleção fitness da Beyoncé!
Sim é isso mesmo! a Beyoncé lançou, uma marca de roupas e acessórios fitness em parceria com a Topshop, a IVY PARK.

GASH – Fitness Chic

Apesar de ser uma das mais recentes marcas de fitness Portuguesas, a Gash veio para ficar e arrancou com uma coleção cheia de pormenores marcantes.

Quem é que já conhece?

Zara Sport?

Por essa eu não esperava! Ora bolas mais um sitio para de vez em quando perder a cabeça!
Meninas como se já não bastasse a Bershka, a Oysho e a Pull&Bear nos brindarem com as suas coleções desportivas, agora é a vez de a Zara lançar a sua primeira linha de desporto.

Da serie o meu corpo, mostra qual o meu desporto..
Cameron Dias, aparece a flexionar os bíceps e Pow!!
“Ter bíceps definidos passa a ser uma nova tendência para as mulheres famosas”  humm super interessante!! kkkkk

Pensava eu que não era tendência mas sim um gosto pessoal e reflexo do estilo de vida que se leva..

Pelo menos a Cameronn não coaduna com tamanha futilidade, como isto das tendências e diz sem problemas que “ a estética não é a razão principal que a leva a treinar, que o exercício fisco permite que ela se sinta mais forte e capaz e  ela adora esse sentimento, gosta de treinar porque mantêm-lhe a mente clara, e isso a ajuda a focar-se no trabalho e na sua vida em geral “

Não poderíamos estar mais de acordo, certo? Nem precisam responder 😛

Pelo menos ela está ciente de que os seus bíceps deslumbrantes não são para todos os gostos, mas Ei? Isso também não era Novidade! kkkk

Só por brincadeira, resolvi postar algumas fotos de outras famosas que já a muito exibem de braços tonificados em público, de todas elas a minha favorita Tina Turner, ainda eu não era nascida e a mulher já era toda tonificada.

Ladies break the stereotype Your body your rules!!
Com o decorrer dos tempos o conceito sobre o corpo ideal para as mulheres tem vindo a mudar!

Há bastantes décadas atrás, um corpo mais cheio era o mais desejando, com o passar dos tempos o corpo ideal passou a ser um corpo extremamente esbelto (bem ao estilo das manequins e modelos).

Hoje em dia, ser simplesmente magra para muitas já não é o objetivo!

Muitas mulheres procuram um corpo com aspeto mais tonificado, um corpo de contornos mais desenhados e torneados, por esse motivo são cada vez mais as mulheres que recorrem ao ginásio com o objetivo de obterem uma musculatura mais desenvolvida e bem construída.

Com uma maior afluência das mulheres ao ginásio criaram-se alguns mitos! Posteriormente irei escrever aqui no blogue sobre os mitos em que eu mais acreditava quando comecei a treinar.

Voltando ao tema inicial, quando resolver tomar a decisão de se inscrever no ginásio, em primeiro lugar ponha de lado todos os mitos sobre o emagrecimento e musculação para mulheres, procure um profissional que a informe sobre o que é verdadeiramente eficaz, mas antes defina concretamente seus objetivos.