PROBIÓTICOS E PREBIÓTICOS QUAIS OS BENEFÍCIOS?
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Faltou mencionar o kefir hehe 😛
Ele é um probiótico como o kombucha e costuma ser doado em uma rede de “criadores”. Há diversos grupos no Facebook que dá para fazer parte e aprender como cuidar das mudas, aprender novas receitas (como manteiga, iogurte e coalhada). Ele é rico em cálcio e ideal para intolerantes à lactose.
Abraço