Alo a todas as Meninas!
Desculpem-me os meninos, mas o video de hoje é só para elas, não é que vocês não gostem deste tema… But (as meninas entendem)
Como TONIFICAR as pernas e glúteos!!
Para quem sempre se pergunta como conseguir isso, a seguidamente ao peso morto (sou suspeita, para falar mas é verdade), o agachamento é o exercício REI!!! mas existem vários tipos , mas no video falamos de 4 que costumo usar.
Ps: Não se esqueçam de pedir ajuda ao profissional qualificado do vosso gym, para orientar na execução 🙂
#PernasDeAço #YesweCan #LetsDoThis
