Treino de peito no feminino

Treinar peito não reduz o tamanho do seio feminino! Antes pelo contrário, pode realmente dar um impulso no decote! e sim é um facto!

Bem, confesso que tendo em conta tantas ideias preconcebidas sobre treino de peito e a redução dos seios femininos a escolha do título talvez não tenha sido a mais adequada.
Mas o mesmo não significa que a frase esteja errada, talvez o melhor seria transmitir a mesma informação da seguinte forma:

Todo o exercício (seja musculação ou não) feito com o objetivo de perder gordura faz reduzir tamanho do seio feminino!

O mito de que uma mulher não deve treinar peito é perpetuado porque muitas atletas de culturismo (sexo feminino), sobem ao palco com o peito liso, é óbvio que essa aparência está longe de ser o que normalmente é considerado feminino, isso acontece porque a maioria dessas atletas atingem níveis baixíssimos de gordura corporal, as vezes muito mais abaixo do nível considerado saudável para uma mulher, mas o fazem para  atingirem o padrão que lhes é exigido, mas isso também não é novidade.

Se pela lógica não conseguimos controlar a perda local de gordura não conseguimos evitar e diminuição do tamanho do nosso seio. Até aqui estamos de acordo certo?

Meninas, o problema não está nem nunca esteve nos exercícios de peito, nem nos músculos peitorais mas sim na perda de gordura extrema! Isto porque o seio é gordura!
E se agora eu disser que embora muitas mulheres evitem treinar o peito com receio de ficarem com o peito feio e talvez de homem, elas estão erradas pois treinar o peito só traz vantagens?
A todas as mulheres sem silicone, incluir exercícios de peito (no vosso treino de musculação) pode e vai com certeza amenizar os efeitos visuais consequentes da perca de gordura corporal.

É óbvio que temos de ter a noção que a medida que vamos perdendo gordura corporal, chegará a uma altura que o tamanho dos seios irão reduzir, mas a solução para esse problema não passa por cortar nos exercícios de peito mais sim por colocar implantes.  Mas acho que nem toda a mulher tem a necessidade de baixar demasiado os seus níveis de gordura..
É claro que há coisas que não fazem sentido, como por exemplo que o treino de peito irá tonificar os seios, a sério? No entanto se uma mulher que não tenha silicone (como é o meu caso, se construir músculo debaixo da gordura pela qual os seios são formados, esse músculo adicional irá ajudar a criar a ilusão de que os seus seios são maiores e podem realmente dar um impulso extra na hora de usar um decote!

A minha experiência 

Como mulher que treina peito e não tem silicone e não tem peito de homem, muito menos um peito feio…

Eu já tinha comentado anteriormente aqui no blog que um dos preconceitos que tinha inicialmente em relação a musculação tinha exatamente que ver com esse tema do treino de peito feminino, o meu receio e ideia era que se inclui-se o treino de peito no meu plano de musculação iria ficar com peito de homem.
Nossa como o Filipe batalhou para mudar essa ideia, cansou-me tanto que tive de experimentar para que ele se calasse rsrsrrs mas na verdade comigo passou-se exatamente o contrário, friso que não estou a falar em opinião pessoal, mas sim experiência própria.

Eu não tenho silicone e o facto de ter incluído o treino de peito durante o meu processo de perda de peso, não somente fez o aumento de massa muscular peitoral contrabalançar a perda de gordura como ainda fez com que visualmente tenha a sensação de ter um peito maior do que aquele que teria nesta fase se não treinasse peito.

O que quero dizer é se não o tivesse feito neste momento teria peles e um restinho de gordura e ficaria com umas maminhas horríveis, penduradas num peitoral com mais osso que carne! (conseguem ter a ideia visual?)

Em suma a nossa genética dita qual a parte do nosso corpo com maior propensão a acumular gordura assim como também dita qual a gordura que irá embora primeiro, tanto pode ser nos seios como nas coxas como na zona abdominal cada caso é um caso, porque cada corpo reage de forma diferente.

É claro eu também não treino o peito com a mesma frequência e afinco com que que o Filipe ou os homens treinam (eles se pudessem era todos os dias) rsrsrs
Mas digo com toda a certeza que o treino de peito é vantajoso! E para terminar deixo-vos com umas fotos onde podem ver com clareza que tenho músculo no meu torço mas em simultâneo mantenho algum tamanho de seio (mesmo que apenas visualmente), um olhar mais treinado irá saber para onde olhar.

E sei que não estou sozinha nisto e que há com certeza mais mulheres que treinam peito, que não têm silicone e não é por isso que ficam com peito de homem, antes pelo contrário.
Meninas falem comigo, alguém com a mesma experiência?