FOMOS AO SPA E NÃO FOI PARA RELAXAR

Em uma coisa todos concordamos, tratar de nós nunca é demais!

Estamos tão acostumados a uma rotina sempre tão agitada que quase nunca reservamos um momento para cuidarmos do nosso bem-estar.
É importante estarmos atentos aos sinais que o nosso corpo nos dá e isso é tão essencial para manter uma rotina saudável como ter uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico com regularidade.

Para dar uma pausa na correria do dia-a-dia, nada melhor do que relaxar e por esse motivo os Spas são espaços cada vez mais procurados por quem pretende fazer um reset.
Se estás a pensar que os Spas estão apenas relacionados com tratamentos de estética, estás muito enganado! Pois há outros tratamentos indicados para os desportistas como por exemplo a crioterapia e massagens desportivas que também podes fazer num spa! Curioso para saber mais? basta continuar a ler este artigo.
Hoje vamos falar do SPA & BEYOND.

Localizado no Your Hotel & Spa em Alcobaça este Spa é ótimo para quem estiver a procura de tratamentos revigorantes. Mesmo não estando hospedados no hotel podemos adquirir um pacote de tratamentos para uma ou mais sessões, com ou sem acesso a piscina como parte da experiência.

Entre as várias alternativas oferecidas pelo SPA & BEYOND. estão os tratamentos faciais, massagens clássicas como as de relaxamento entre vários outros tratamentos corporais. Temos a certeza que vais ficar na dúvida sobre que tratamento escolher.
De qualquer modo hoje vamos apenas falar dos dois tratamentos, mais específicos para desportistas que fizemos ontem, mas fica promessa de outro tema onde falaremos dos diversos tratamentos disponíveis.

 

MASSAGEM DESPORTIVA

Não é uma massagem para relaxar! não te fazem festinhas no corpo, daquelas que dá vontade de adormecer na marquesa.

Uma massagem desportiva, consiste na utilização de diversas técnicas de manipulação com o objetivo é aumentar a rentabilidade desportiva, atuando ao nível da preparação muscular, prevenção de lesões e promoção de uma saúde muscular e melhoria da mobilidade articular
Em suma a reabilitação total, evita que os problemas agudos se tornem crónicos.

Vocês já sabem que temos por hábito fazer este tipo de tratamentos com alguma regularidade, já até falamos sobre este tema aqui no blog [link] e ao contrário do que muitas pessoas possam pensar, não é necessário ser-se atleta para tirar partido dos benefícios de uma massagem desportiva.
A única parte deliciosa deste tratamento é que com uma marcação prévia, é possível os casais fazerem o tratamento em simultâneo.

CRIOTERAPIA

Aproveitamos e fizemos também uma sessão de crioterapia, um tratamento que usa os princípios ativos do frio para potencializar a recuperação muscular, neste tipo de tratamento os princípios ativos do frio vão atuar sobre o corpo como se fosse um analgésico e anti-inflamatório natural. O nosso corpo, ao detetar o arrefecimento de determinadas zonas até uma certa temperatura negativa é obrigado a despoletar uma série de mecanismos internos para restabelecer a temperatura e promover a uma regeneração celular.

Para além da vertente terapêutica deste tratamento, a crioterapia pode também ser usada para fins estéticos que vão desde o tratamento de manchas escuras e/ou claras da pele. Redução da gordura localizada e a celulite. O terapeuta trabalha com diferentes programas, dependendo dos nossos objetivos.

No entanto nesta ida ao spa, no meu caso, o tratamento foi localizado na zona lombar e costas, que são as zonas mais recrutadas no deadlift, que é meu movimento de competição, no caso do Filipe o tratamento foi focado os ombros, que é zona com mais propensão ao aparecimento de lesões e em que ele sente sempre uma maior sobrecarga no supino.

Em suma faz muitooo frio mesmo, mas é um frio que tem os seus benefícios!

É muito importante cuidarmos do nosso corpo e mente para conseguirmos manter uma rotina realmente saudável, por isso, caso tenham possibilidade, tratem de vocês!
Gostaram do tema de hoje?
Para verem um pouco mais desta nossa visita ao Spa basta passarem pelo nosso instagram stories fizemos por lá alguns vídeos para vocês.

Beijinho e Abraços
Etelvina e Filipe

PFC

Written by Etelvina e Filipe