Crepioca Proteica
Esta é a minha nova perdição!!
Crepioca – Crepe que originalmente é feito com farinha de tapioca..
Mas nesta adaptação preferi usar polvilho doce, que é um excelente substituto..
Esta receita é apropriada para uma refeição pré-treino e até mesmo pós treino.
No entanto por ser tão equilibrada em termos nutricionais, é prática para qualquer altura..
Receita para 1 Crepioca
364 kcal – Valor aprox. uni
Macros
#Hidratos – 36,5 grs
#Proteínas – 32 grs
#Gordura – 10 grs
Ingredientes
*1 ovo
*100ml de claras de ovo
*2 C. sopa de polvilho doce (+/- 35 grs)
*2 C. de sopa de queijo ralado (+/- 50 grs)
*Salsa picada
Esta é a nossa versão das famosas crepiocas, esperamos que gostem e nos dêem o vosso feedback
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