Crepioca Proteica

Esta é a minha nova perdição!!

Crepioca – Crepe que originalmente é feito com farinha de tapioca..
Mas nesta adaptação preferi usar polvilho doce, que é um excelente substituto..

Esta receita é apropriada para uma refeição pré-treino e até mesmo pós treino.
No entanto por ser tão equilibrada em termos nutricionais, é prática para qualquer altura..

Receita para 1 Crepioca

364 kcal – Valor aprox. uni

Macros 
#Hidratos – 36,5 grs
#Proteínas – 32 grs
#Gordura – 10 grs

Ingredientes

*1 ovo
*100ml de claras de ovo
*2 C. sopa de polvilho doce (+/- 35 grs)
*2 C. de sopa de queijo ralado (+/- 50 grs)
*Salsa picada
Esta é a nossa versão das famosas crepiocas, esperamos que gostem e nos dêem o vosso feedback

Written by Power Fit Couple