Bolinhas de brócolos & queijo
Domingo bom, dia de vídeo Receita 🙂
Esta semana um snack para 2 pessoas, saudável e versátil e Light
Usamos aquele ingrediente que é amado por muitos os brócolos, (nem vale a pena falar dos benefícios de incluir os brócolos nas nossa alimentação).
O bom desta receita é que dá-nos a possibilidade de comer os bróculos de uma forma super diferente, e deliciosa e para além disso aproveitar para gastar aquele restinho de pão que sobra de um dia para o outro!
Bom não é? Há que aproveitar o que se tem em casa 🙂
Sem mais demoras os ingredientes:
BOLINHAS DE BRÓCOLOS!
A receita rende até 15 bolinhas , snack para 2 com apenas 302 calorias por pessoa.
MACROS P/ MUFFIN
Proteina: 24 grs
Hidratos: 35.2 grs
Gorduras: 6.95 grs
Fibras: 5 grs
Modo de preparação no vídeo
Ingredientes
- 300 grs de brócolos cozidos
- 50 ml de claras de ovo da Derovo
- 100 grs de pão
- 100 grs de queijo light marca continente
- Hortelã pimenta (bastante)
- Spray & go da fula
Só mais uma coisinha, É bom demais!
Beijinhos e abraços
PFC
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