Bolinhas de brócolos & queijo

Domingo bom, dia de vídeo Receita 🙂
Esta semana um snack para 2 pessoas, saudável e versátil e Light

Usamos aquele ingrediente que é amado por muitos os brócolos, (nem vale a pena falar dos benefícios de incluir os brócolos nas nossa alimentação).

O bom desta receita é que dá-nos a possibilidade de comer os bróculos de uma forma super diferente, e deliciosa e para além disso aproveitar para gastar aquele restinho de pão que sobra de um dia para o outro!

Bom não é? Há que aproveitar o que se tem em casa 🙂

Sem mais demoras os ingredientes:

BOLINHAS DE BRÓCOLOS!

A receita rende até 15 bolinhas ,  snack para 2 com apenas 302 calorias por pessoa.

MACROS P/ MUFFIN

Proteina: 24 grs
Hidratos: 35.2 grs
Gorduras: 6.95 grs
Fibras: 5 grs
Modo de preparação no vídeo

Ingredientes

• 300 grs de brócolos cozidos
• 50 ml de claras de ovo da Derovo
• 100 grs de pão
• 100 grs de queijo light marca continente
• Hortelã pimenta (bastante)
• Spray & go da fula

Só mais uma coisinha, É bom demais!
Beijinhos e abraços
PFC