Review – Flapjack

Na última encomenda que fizemos da Myprotein, mandamos vir umas barras flapjack para experimentar. Como já as gastamos, a última até foi agora no campeonato, decidi expor da minha justiça em relação a elas!

Uma barra flapjack por definição é uma espécie de barra cereal do tipo “granola” onde se misturam a aveia com frutos secos, açúcar, etc….

O que me parece que é o proposto com esta barra da Myprotein é dar tudo de bom que as flapjacks tradicionais têm, que é o sabor e ser uma espécie de snack entre refeições!

FLAPJACKS TRADICIONAIS

Onde as flapjacks tradicionais acertam é sobretudo no sabor e saciedade, pois contém gorduras e hidratos fibrosos, mas erram redondamente no equilíbrio nutricional, pois são carregados de açúcares e gorduras simultaneamente e são muito baixas em proteína!

Será que as barras da Myprotein preenchem os requisitos?

Para tirar essa conclusão, vou analisar 3 fatores!
1- Informação nutricional
2- Sabor
3- Preço

  1 – INFO NUTRICIONAL / OBJECTIVOS 

De seguida coloco a tabela nutricional por 100gr e por barra (80Gr)

Em termos de divisão de macronutrientes, temos, 25% proteína, 40% hidratos e 14% gordura, à primeira vista é bastante equilibrada, no intuito de fornecer/substituir uma refeição/snack.

Mas vamos analisar mais em pormenor, um aspeto aparentemente mais negativo, que é ter 25% de açúcares, no entanto, analisando em pormenor, verificamos apenas uma pequena parte é açúcar dito “refinado” (açúcar amarelo), os restantes provém quase todos de Fructo-Oligosacarídeos adicionados e das sultanas presentes na composição da barra.
Um especto que contra-balança o anterior é ter 10% de fibras, o que é bom!

  2- O SABOR  Por incrível que pareça, o sabor é bastante aproximado do “real deal”, sendo um substituto saudavelmente digno das flapjacks tradicionais!

  2- O PREÇO  O preço por barra ronda os 1,75€, claro que com as promoções {Link} certas, este valor pode reduzir substancialmente. Mesmo assim, é mais caro que uma flapjack tradicional num qualquer supermercado, mas pronto, tendo em conta que nutricionalmente pode substituir um lanche, talvez não seja assim tão caro!

  A PALAVRA FINAL 

PRÓS:
 Sabor
 composição nutricional
 Adequado a qualquer pessoa que esteja à “vontade” com as macros diárias e queira adicionar proteínas na alimentação.
 Ideal para quem esteja numa fase de aumento de massa muscular e/ou peso corporal.

CONTRAS:
 Açúcar na sua composição, que torna pouco aconselhado a quem esteja numa fase de perca de peso e gordura corporal;
 1% de sal, igualmente pouco aconselhado a quem esteja numa fase de perca de gordura ou até esteja a evitar ingerir sódio;

Espero que esta review seja útil para quem tem curiosidade sobre este produto
Bons treinos malta e se gostaram desta review, subscrevam o blog e comentem!

Abraço
Filipe