POWER F WORKOUT – BÁSICO
€19.90
POWER F WORKOUT é um guia de treino de 4 A 6 Semanas projetado para atletas de nível iniciante que pretendam começar a prática de musculação e aumentar a sua massa muscular Através de princípios específicos de treino e seleção de exercícios, este plano irá ajudá-lo a familiarizar-se com os exercícios básicos e compostos essenciais para construir e esculpir o seu corpo.
- 4 – 6 semanas de treino
- 5 sessões de treino por semana
- Divisão por grupos musculares
- Opção de cardio e alongamentos
Descrição
O guia POWER F WORKOUT é um plano de treino focado nos princípios de hipertrofia e em exercícios básicos, destinado a atletas de nível iniciante que pretendam aumentar a sua massa muscular,mas que não tenham muita experiência no ginásio. Use de disciplina para se concentrar e fazer o que é sugerido, para que possas seguir em frente e evoluir gradualmente.
O objetivo é otimizar os teus resultados, usando uma estratégia de treino similar a que tenho utilizado em fases específicas do meu treinamento. Frisamos que este plano não é personalizado e serve apenas como guia de orientação. Para planos personalizados, por favor entre em contacto.
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