RODA ALIMENTAR GONE FITNESS
Começar este tema com tamanha afirmação pode parecer um choque para alguns, mas para todos vós que começam agora a ter algumas noções sobre o que realmente significa ter uma dieta equilibrada, certamente já repararam que a pirâmide alimentar ou roda dos alimentos tal como aprendemos na escola, não se adequa minimamente ao estilo de alimentação indicada a quem quer um estilo de vida saudável e ativo!
o que nos leva a concluir que a única coisa para a qual, a mais comum / conhecida pirâmide alimentar serve é os interesses da poderosa indústria alimentar, dos cereais e lacticínios, entre outros…
Para o tema de hoje resolvemos apresentar uma versão fitness da pirâmide alimentar, que no nosso entender, melhor se adequa ao nosso estilo de vida.
Vamos começar por enumerar os tipos de alimentos que devem estar em maior abundância numa alimentação equilibrada e por fim os que devem existir em menor quantidade.