CONTAGEM DE MACROS

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GUIA DE NUTRIÇÃO
Tem dúvidas sobre como calcular as suas necessidades calóricas diárias e como fazer a correta distribuição de macronutrientes?  Elaboramos este guia para ajudar-vos a entender a importância da nutrição para alcançar os nossos objetivos, quer sejam eles perder ou ganhar peso.

  • Como calcular necessidades calóricas
  • Correta distribuição em macronutrientes
  • Melhores fontes de cada macronutriente
  • Nutrient timing
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Descrição

Elaboramos este guia para ajudar-vos a entender a importância da nutrição para alcançar os nossos objetivos.

Como calcular as vossas necessidades calóricas diárias, como distribuir essas calorias em macronutrientes para que possa ser possível a elaboração de um plano alimentar de acordo com o vosso objetivo, quer seja ganhar ou perder peso.

Iremos fornecer diretrizes para que possam entender quais as melhores fontes de cada macronutriente e as quantidades necessárias não só para manter o vosso corpo em constante estado anabólico bem como ter uma alimentação o mais equilibrada possível.

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21 Maio, 2019by Etelvina e Filipe
Written by Etelvina e Filipe