Sentes-te um pouco nervosa cada vez que vais ao ginásio ou entras na sala de musculação? Acredita que não estás sozinha. Mas isso não é motivo para deixares de ir, certo?!
Uma boa notícia é que há algumas estratégias simples que te podem ajudar a sentir mais confiante no ginásio.
NÃO É FALTA DE MOTIVAÇÃO, É FALTA DE CONFIANÇA
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